生過孩子的寶媽身邊肯定都有一群備孕的朋友，而已是寶媽的你就成為這群人的“前輩”。我來說說我身邊最近兩個典型的準媽媽遇到的問題，看看能不能解決很多新手媽媽的困惑。

朋友小c是一個立志從滬漂到北漂的已婚人士，無奈還沒開始自己的“宏偉大業”，一個驚喜打破了所有的人生規劃。以前沒發現她那麼多問題，自從懷孕後，我倆的聊天記錄直線上升，比如生育津貼怎麼領取？同事給了我一個冰淇淋我要不要吃？葉酸吃什麼牌子的？給孩子喝什麼奶粉等等。她的問題代表了很多新手媽媽的困惑，想知道的接着往下看吧！

記住，生育津貼可不是産假工資哦～産假期間，公司是不支付你工資的，在寶寶出生後就可以拿相關材料去社保單位辦理生育津貼事宜，一般一到兩個月錢就直接打到你銀行卡上啦！

能領多少就看你單位的上半年平均工資高不高啦，所以大企業的領的肯定不少。

可以吃冰淇淋嗎？可以吃大閘蟹嗎？答案是：你老公能吃的，你也可以吃！

孕期飲食，最重要的是「吃得多樣，吃得均衡」，而不是隻吃某幾樣食物，或者為了一些毫無根據的禁忌克制自己的胃口。

不過，還是有一些食物，是孕婦需要注意的。比如未消毒的奶制品、半生熟的雞蛋、酒、生魚片等等之類的。

其實什麼東西隻要不過量都沒有什麼大礙，吃多了正常人都受不了更何況孕婦呢！

是的，每次産檢身高、體重、血壓、尿檢都是必須要做的，産檢就像闖關，每過一到關卡就離成功更近一步啦！

朋友小y是個典型的處女座，她自己備孕期間謹慎就算了，更恐怖的是她的老媽。外面買的零食都不讓吃，好吧真是有其女必有其母啊！小y和小c不一樣，她是想要孩子一直沒有的。你身邊肯定也有這樣的，想要孩子一直沒有，不想要的偏偏就有了。小y關心的問題比較細一點。

說實話懷孕期間，特别是懷孕初期最怕的是什麼？輻射和甲醛。幾百塊錢買的防輻射服，後來别人跟我說這個其實就是“讓座神器”，穿上就是自己圖個安慰，再者就是出門别人知道你是孕婦，讓個座關心關心啥的。那時候正好碰上公司刷牆，整天擔心這個擔心那個的，魔怔了。我在懷孕期間，吹風機正常使用的，正常的家用電器輻射肯定是安全範圍内的，所以不必過于擔心。

吹風機的工作原理是使用發熱絲加熱空氣。當吹風機内部的電熱絲開始工作時，其向外輻射的電磁波屬于紅外波段，也即紅外線。紅外線屬于非電離輻射，對人體無法引起原子電離，無法導緻細胞變異，更不可能導緻基因變異。

so，吹風機不會對人體産生輻射影響，導緻細胞、基因變異，更不會因此遺傳給下一代。

說實話我那時候整個孕期特别順利，什麼孕吐啊便秘啊之類的都沒有過。但是女性懷孕後，在内分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，緻使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，糞便變得又幹又硬，不能像孕前那樣正常排出體外，糞便幹燥，引起排便困難。

孕期便秘非常難受，建議從 2 個方面來改善：飲食和運動。

首先，在飲食上嘗試多吃點纖維素高的食物，比如新鮮蔬菜、粗糧、菌菇之類的，還可以嘗試一下西梅泥，含的纖維素比較多。

其次，每天最少喝 1.5～2 L 的水，同時建立好的排便習慣，要求每日定時排便，最好是早上起床或者餐後 2 小時以内。

最後，适當地做些運動，比如瑜伽、慢跑、散步、遊泳。每天鍛煉 30 分鐘以上，每周鍛煉 7 天；如果實在是沒時間鍛煉，也要堅持每天鍛煉 20 分鐘，每周至少鍛煉 3～5 天。

葉酸并不是越貴越好。之前我弟媳懷孕，我才知道醫院有免費的葉酸發放，如果懷孕了，可以去當地婦幼保健院或者社區衛生服務站進行領取。藥店也有賣的，普通的葉酸不貴，貴的一般是保健品葉酸片，或者複合維生素片。其實都是葉酸，隻要是國産的正規産品，一樣可以發揮到葉酸應有的作用。

懷胎不易，很多孕媽會發現自己的身體有一些輕微不适，比如孕吐、水腫等，這些現象都是正常的，不必多慮，孕媽媽們就要多注意喽，還有記得按時産檢哦～

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