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美容養顔的簡單方法

時尚更新时间:2024-12-16 18:53:52

美容養顔的簡單方法?當下是個看“顔”的時代，美容養顔自然也是大家非常關注的話題，我來為大家科普一下關于美容養顔的簡單方法?以下内容希望對你有幫助!

美容養顔的簡單方法

當下是個看“顔”的時代，美容養顔自然也是大家非常關注的話題。

大家隻要看到美容養顔，首先想到的就是各種皮膚養護品，其實美容養顔也分内養外養，不管是内養還是外養，最終的目的都是清理身體的“垃圾”，讓身體有個更好的狀态。

如何理解外養和内養呢？大家肯定都見過河流，一條河流在什麼樣的情況下會特别容易出現垃圾呢？

兩種情況特别容易出現垃圾。一是河道沒有人維護，垃圾會越堆越多；二是這條河水流很慢，或者快要幹涸的時候，河床兩邊特别容易出現垃圾。（水流湍急的時候，所有的垃圾都會被水流帶走）

這是大家都見過的自然現象，也很容易理解。

外養就是不停地維護河道，能停嗎？不能停

内養就是增加源頭的水流，讓整條河一直水流湍急，沖走一切

如果對應到我們人體的美容養顔，外養就是大家很熟悉的各種霜、精華液等等養護品，大家個個都是小能手，今天就不說了，我們主要來聊聊内養

其實内養的水流對應的就是我們的氣血，如果氣血旺盛，就像奔騰不息的大河，“垃圾”都被沖走了，自然白裡透紅，與衆不同。

那如何讓氣血旺盛呢？

1、健脾養胃，讓氣血源源不斷

脾胃是人體氣血的源頭，脾胃功能越好，氣血生成得越多，自然顔色好。

如何健脾胃呢？

1）上午7-9點是胃經值班的時候，這個時候一定要好好吃飯，吃好飯。千萬不要不吃早餐

2）可以吃山藥、芡實、蓮子、茯苓等健脾胃的食材

2、保持經絡暢通，讓氣血暢通無阻

經絡通暢也至關重要，如果經絡不通，氣血越是旺盛，堵得越是厲害（原理同堵車）。要想保持經絡的通暢的方法如下：

1）保持心情愉悅，不要生悶氣。一旦生氣，就會導緻肝郁氣滞，導緻經絡不通哦。

2）常喝花茶，如玫瑰花、茉莉花、白梅花，可以疏肝解郁。

3）在忙也要抽時間，看看祖國的大好河山，指點江山中就可以疏通全身氣血。

4）晚上堅持泡腳

有了内養的方法，再加上大家每天都在進行的外養。内外結合，大家都可以清水出芙蓉啦！

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