最近，一位85歲奶奶說出了，她健康長壽飲食秘訣，相信這種說法，不是迷信，是科學健康養生之道。
她說，他是1937年12月22日出生的人，生在最寒冷的冬天，記得，父母雙親每到11月1日至2月20日這段時間内。
一、喝生姜和辣椒水：安全又健康
1、用法：
早晨，中午，晚上一天三次喝少半碗煮沸的生姜和辣椒水，喝到肚子裡，總是覺得溫呼呼的，整個冬天不感冒，不發熱，還很少咳嗽。
2、做法：
取幹淨的辣椒粉15克，加入鍋内炒，炒出刺激味時，再倒入5斤水的鍋内煮沸15分鐘，然後加25克的生姜，繼續煮沸10分鐘，涼涼後喝下。
3、好處是：
生姜和辣椒熱量很高，增加體溫最快，還能促進血液循環，身體安全又健康，越來越好。但是，要适量，否則，有不利因素。
二、喝自然放牧的瘦牛羊肉與香菜，大蔥搭配湯，越活越年輕，面色紅潤，行好運。
1、取自然放牧的瘦牛羊肉各20克洗淨切成肉丁，放入鍋内，加水6斤用快火煮15分鐘，然後用文火熬15分鐘，聞到有肉味時加洗淨的八角，香菜及大蔥。
停火後，肉湯一起喝下。因為這些都是“火”食物。
2、好處是：
抗病能力強，身體舒适，健康又快樂。
三、每天一杯奶健康又長壽：
1、用法：
每天早飯後攝入300克純牛奶。建議：不要喝乳類飲料，乳類飲料并不是純奶。蛋白質含量大于等于2.9%才是純奶。
2、好處是：
飲食後，易消化吸收，營養價值高，抗病毒能力強，免疫力強，很少感冒，很少咳嗽。
四、多吃榴蓮，火龍果驅風散寒保安康。
1、用法：每日食用量為6一15克。但，不宜多吃。
2、好處是：熱量高，睡覺好，很少拉肚子，腰不酸腿不疼。身體好，心情更好。
五、建議：
1、晚上要燈火通明，增加室内溫度，健康長壽。傳說還能助力走好運。
2、曬太陽，在冬天要在有陽光的地方，曬太陽。傳說對身體行旺運，财運亨通。
冬天溫度下降會導緻身體免疫力下降，可能會給身體帶來不利因素。
一定要注意保暖，就是使用空調的夏天，也不能吃涼的東西，要有意識地多喝些含有“熱量”高的湯。多吃含“火”的食物，會招來身體越來越好，越來越年輕，更能招來很旺的财氣。
除了感謝網友的點擊關注@老三說三農，點擊贊賞的支持外，還要感謝這位85歲的奶奶的親身印證和她的啟蒙！
互相勉之！！！#長壽##保養##姜茶##能否用一句話說出幸福是什麼##健康科普大賽#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
