肝髒對身體的重要性遠遠超過自己對肝髒的重視，尤其是還處在年輕時，那是一個不懂得愛惜自己身體的年齡，嶽養身心也曾經經曆過，剛開始熬夜是不會讓你意識到太多問題的，因為畢竟損傷還不重，經過一段時間的發酵，你會發現剛接觸到感冒的人沒多久，特别是在次日早晨醒來的那一刻，會感覺到嗓子會隐隐的不舒服，如果這時候多加注意，吃點維生素C、初乳或是感冒藥，前兩者就能提升免疫力把即将感冒的症狀壓下去，如果不以為然，沒有及時采取措施，那等待你的隻有為期一周甚至是半個月的感冒時間。

大家都知道，人體的健康是需要建立在良好血液循環的基礎上，而血液貯藏于肝，同時五髒六腑對于血液的需求是存在着動态變化的，有時需要大量血液來支持人體大幅度的活動，而有時因為在休息，對于血液的需求量也就相對較少，當你在吃飯時就會集中部分血液流向脾胃，以滿足脾胃消化系統所用，若是在思考就會流向大腦，而在跑步或是情緒激動時，全身各部分的血液需要量就會增加，尤其是肌肉。

當人體需要血液的時候，肝髒便會向肌體各部位精準的輸送血液，若是在晚間睡眠時，血液則會重新回到肝髒進行過濾淨化，如果因為種種不良習慣，如喝酒、熬夜、抽煙、情緒不佳、壓力過大或是吃喝大量對人體産生刺激的食物及飲料，就會增加肝髒的負擔，導緻肝功能下降，以至于形成最終的肝氣不足，一旦肝氣不足統血能力就會下降，從而導緻體内出血的症狀。

所以，肝血一旦虧虛，就會造成眼睛幹澀、頭暈眼花，甚至是夜盲。

對于筋脈來說，就會感覺到屈伸無力、肢體麻木。

對于女性而言，就會造成生理期經量減少、甚至是閉經。

而在人體消化中，肝主疏洩，可以通過分泌膽汁來調節脾胃，俗話說“肝膽相照”，正因肝和膽是鄰居，所以膽囊内的膽汁是由肝髒所剩的餘氣聚積而成，而膽汁對于促進消化是非常重要的。因着肝細胞不斷的生成膽汁，人體每天就有600~1100毫升的膽汁經過膽管輸送到膽囊，而膽囊的主要作用就是濃縮和排放，同時可以促進脂肪在小腸内的消化吸收，當人情緒不佳，肝氣郁結時，就會造成膽汁分泌不足，以此導緻消化不良，口中發苦。

肝髒可以對吃進來的食物中的所有營養進行提純，同時也是多種維生素的貯存場所，簡單點說，肝就是所有維生素的倉庫，也是富含維生素A、K、B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸最為豐富的器官，從這一點就可以理解肝髒本身就富含着很多營養，如果肝髒一旦受損，也就不能及時提供這些營養去到需要這些營養的肌體部位，一旦輸送營養出現問題，你的身體代謝就會出亂子，所以肝髒在管理營養素的方面是有一套的，而你需要做的就是不要再給肝髒帶來更多的負擔。

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