導語：入秋後，在家常做“五紅湯”，三天兩頭喝一次，臉色紅潤氣色佳

不管在哪個年代，誰都喜歡長相好看的人，而長得好在各方面都更具優勢，對于這一點大家都心知肚明，長得好和長得不好我們自己無法左右，這得靠遺傳。不過長得好氣色不好，再好看也白搭，反之長相普通，氣色卻很好，也會人見人愛，比如有的人天生一副好皮囊，但不懂得保養，每天都顯得沒活力，病怏怏的，而有的人長得一般般，卻很會保養，50歲看起來像30歲，給人感覺很有氣質，可見氣色對一個人來說非常重要。

氣色好的人，臉色紅潤，有精神有活力，元氣滿滿；氣色不好的人，臉色蒼白或者發黃，無精打采，虛弱無力，面對這兩種類型，人人都會選擇前者。而如今很多人為了讓生活變得更好，都在不斷地消耗自己，忍受着工作的壓力，每天熬夜加班，長期以往氣色越來越差，身體質量也越來越差。

想要氣色變好，除了要改變生活方式，學會放松解壓之外，還要懂得調理，入秋後，在家常做“五紅湯”，三天兩頭喝一次，臉色紅潤氣色佳！

“五紅湯”大家都知道嗎？它的全名叫五紅補氣養血湯，由此可見，這道湯的功效就是補氣養血，多喝這道湯把氣血補回來，尤其女性朋友别錯過，吃藥不如食補，雖然見效慢，但對身體沒有副作用，隻要堅持，對身體隻會有益處，推薦給大家。

五紅湯它是由五種紅色的食材熬制而成，口感軟糯香甜，每個人都能順利接受，下面我來給大家分享一下五紅湯的做法，按照這個步驟去做，好吃好喝營養高，快來看看。

五紅湯的做法步驟：

準備五種必備食材，分别是紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞、紅糖，要注意的是花生米必須是紅皮的，用白皮花生就錯了，這種紅皮花生具有很高的補血功效。

還有紅糖也别買錯，買成赤砂糖就不對了，正宗的紅糖是塊狀，而赤砂糖是顆粒，隻是起到甜味的作用，紅糖才有補氣血的效果。

市場上有很多紅糖都是假的，明明裝的是赤砂糖，卻起一個紅糖的名字，讓很多人誤以為自己買的是紅糖，其實看看配料表就知道了，并不是正宗紅糖。

準備好以上幾種食材後，我們就開始制作吧。先将紅豆清洗幹淨，放進涼水中浸泡幾個小時，紅豆不容易煮熟，所以要提前浸泡，我一般都是前一晚泡上，第二天再用。

紅皮花生沖洗一下，紅棗也沖洗一下，共同放在碗内浸泡兩個小時。

都浸泡好了，将紅豆、紅皮花生、紅棗放進砂鍋，或者用電飯鍋也行，泡過的水别浪費了也倒進鍋内，再額外添加一些清水就好。

大火煮開再小火熬煮，一直煮到所有食材都軟糯即可，用電飯鍋的話點煮粥鍵更方便。

煮好後放入紅糖，再放入清洗之後的枸杞，再焖煮幾分鐘直到紅糖融化，攪拌幾下就可以盛出食用了，這道湯一個星期吃幾次，氣色慢慢就回來了。

做這道湯前，紅豆、紅皮花生、紅棗都要浸泡，而枸杞和紅糖要最後才能放，若是一開始就放進去，容易讓營養流失，起到的效果不好，所以要講究制作方法和順序，别弄錯了。

按照以上方法做五紅湯太好喝了，您都學會了嗎？不妨做一碗嘗嘗，保準您也喜歡。分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。

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