無論是周末出遊還是長時間徒步穿越，邁出背包徒步旅行第一步，就是從打包背包開始，隻要你裝備齊全，背包旅行就可以成為一種愉快的經曆。

使用裝備清單是在出發前評估你的背包裝備的最佳方式。

本文的清單涵蓋了從一夜到一周的野外生活必需品。

此列表适用于我國絕大多數地區的春、夏、秋三季背包旅行，冬季或沙漠露營你還需要額外或不同的裝備準備。

• 1、通常為50至80升容量
• 2、防雨罩或防水包襯裡
• 3、防水壓縮袋和儲物袋

對于一個周末或更長時間的春、夏、秋三個季節的背包旅行，應該攜帶50到80升的背包。

如果你隻是過夜或者擁有超輕裝備，則可以使用較小的背包。

另外，選擇背包時還有很多考慮因素，包括承載能力、睡袋隔層和附件功能、材料以及整體合身性。

• 4、帳篷、防水布或吊床
• 5、登山杖（可選，可用于搭建某些庇護所）
• 6、地墊（可選）

帳篷是最适合初學者的避難所選擇，帳篷提供了合适的生活空間和惡劣天氣的保護。

吊床在溫暖的天氣裡可能很舒服，但可能需要一些時間來架設和選擇樹木，以及其他的設備，如防水布以防雨或防寒被子。

防水布本身可以節省很多重量和空間，但缺乏對小昆蟲的阻擋，并且使用與搭建需要有一定經驗。

• 7、睡袋或被子
• 8、睡墊（泡沫、自充氣或R值為2或更高的睡墊）
• 9、野營枕頭（可選）

對于露營來說，一個合适的睡袋和睡墊都是必不可少的。

與長方形信封睡袋相比，木乃伊睡袋有更好的保暖重量比，同時也比被子覆蓋更好。

每個睡袋都有一個溫度等級，表明它可以讓你感到舒适的最低溫度。

露營時，隻要帶上無檐小便帽或可拆卸的兜帽保暖，被子可以大大減輕重量，但這種睡覺方式可能需要一些時間來适應。

睡墊可以讓你獲得更高的舒适度，你要确保它有适合你最低預期溫度的絕緣R值（通常是2到 5R之間，用于春、夏、秋三個季節露營；冬季為5R或以上）。

• 10、水瓶或水袋
• 11、淨化系統（擠壓、重力或紫外線淨化器）
• 12、備用進水系統（化學淨化片劑或滴劑）

每個過濾器或淨化器，無論款式如何，最終都會堵塞失去作用，因此要始終攜帶清潔過濾器所需的工具。

如果使用紫外線淨化器，請帶上一個網孔狀預過濾裝置。

如果在夜間有可能出現冰凍溫度，請将過濾器存放在睡袋中過夜，因為，如果它結冰，則不能安全使用。

• 13、爐子（罐、液體燃料或其他類型）
• 14、燃料（異丁烷或丙烷罐、液體燃料或替代燃料）
• 15、打火機或防水火柴
• 16、鍋
• 17、餐具
• 18、抹布或迷你海綿
• 19、杯子（可選）
• 20、可生物降解肥皂（可選）

卡式爐非常适合快速煮沸水，殺死微生物和制作熱飲，以及快速烹饪食物補充能量。

盡量選擇帶有更寬的燃燒噴頭和非集成鍋的爐竈，以便于野外烹饪。

許多背包客選擇氣罐是因為它們易于使用，但液體燃料爐在寒冷的溫度裡和高海拔地區也很有效，并且它們可以接受多種燃料。

• 21、食物（根據熱量需求在旅途中的每一天都要有足夠的食物，以及在緊急情況下額外一天的食物）
• 22、小吃（可以避免路途中饑餓并能随時補充能力）
• 23、電解質粉末或片劑（可選）

每天2000到5000卡路裡對許多人來說是一個粗略的範圍，決定帶多少食物還取決于個人生理、環境條件。

但是，攜帶高熱量食物有助于減輕背包的重量。

• 24、至少兩雙襪子
• 25、至少兩件内衣
• 26、長袖衣服（用于防蟲和防曬）
• 27、絕緣中間層（如羊毛織物或抓絨衣）
• 28、易收納羽絨服
• 29、防水外套或雨披
• 30、無檐小便帽（可選）
• 31、太陽帽
• 32、太陽鏡（可選）
• 33、輕便手套（可選）
• 34、雨褲（可選）

“棉花殺手”這句話在徒步旅行者中并不陌生，主要由于棉花可以保持水分，并且在潮濕時不會起到保溫的作用，一旦淋濕很容易導緻體溫過低。

穿羊毛或合成纖維的中層服裝能夠獲得最佳保溫效果。

即使天氣預報中沒有降雨，也要帶上足夠的雨具，并始終存放至少兩雙襪子。

• 35、登山鞋（越野跑鞋或徒步鞋）
• 36、綁腿（可選）

選擇登山、徒步鞋是旅行者可以做出的最主觀的決定之一，沒一款是适合每一個徒步旅行者和徒步風格的鞋子。

為了在重載和崎岖地形下保持穩定性，以及更好的耐用性，中幫或高幫靴子是相對安全的選擇。

越野跑鞋能幫助你更快捷地移動，更加靈活。

根據你攜帶的重量，較輕的鞋子通常在長距離上會感覺更舒适。

一些背包客更喜歡穿着涼鞋徒步旅行，以提高透氣性、輕便性和輕松過水，但這些人必須要注意腳趾受傷。

• 37、毛巾
• 38、衛生紙
• 39、消毒濕巾（可選）
• 40、防曬霜和潤唇膏
• 41、牙刷、牙膏、牙線
• 42、女性月經類産品（可選）

徒步與露營時，保持良好的個人衛生不僅關乎外表，而且對你的健康很重要。

但是要避免使用不可生物降解的個人護理産品，氣味重的産品也不要使用，因為這會吸引蟲子。

在野外時，細菌會很快傳播，勤洗手是最好的習慣，每次上廁所或準備食物時都必須清洗雙手。

• 43、移動電源或帶電纜的太陽能充電器（可選）
• 44、帶額外锂電池組的前照燈
• 45、個人定位信标或衛星定位産品（可選）
• 46、GPS設備（可選）
• 47、導航應用程序（可選）
• 48、地圖、指南針（要掌握使用知識）

大多數徒步旅行者可以在背包旅行過程中使用移動電源為手機和頭燈充電。

在沒有補給的長途旅行中，太陽能充電器是最好的解決方案。

地圖和指南針是徒步旅行無可替代的裝備，始終攜帶地形圖和指南針，并知道如何使用它們。

GPS設備和智能手機應用程序也是很好的工具，但它們可能會耗盡電量或出現故障。

攜帶合适的裝備對于背包旅行來說是至關重要的，以上列出的十大類四十八項徒步旅行裝備，不全是你應該随身攜帶的基本裝備，也不可能把所有這些都裝進背包，選擇與你的徒步旅行類型與環境最相關的那些。

有了這個背包旅行清單，希望能幫助你在背包旅行和露營時保持安全和舒适。

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