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十大健康水果排行榜

健康更新时间:2025-02-24 11:09:54

十大健康水果排行榜?蘋果，含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利于對人體營養的全面補充，現在小編就來說說關于十大健康水果排行榜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

十大健康水果排行榜

蘋果，含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利于對人體營養的全面補充。

杏，含有豐富的β胡羅蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A.

香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。

黑莓，同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心髒健康有幫助。

藍莓是種特别的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

櫻桃，能幫助人保護心髒健康。

越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。

葡萄柚，維生素C的含量很高。

紫葡萄，其類黃酮等物質能對心髒提供三重保護。

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