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糯米熱量高嗎

生活 更新时间:2024-08-14 08:14:39

糯米熱量高嗎?每100克糯米含有116大卡的熱量,它屬于一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可占全天熱量的55%左右,也算是一種熱量不高的食材,而且相對米飯來說,它的熱量稍比米飯的要低哦,下面我們就來說一說關于糯米熱量高嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

糯米熱量高嗎(糯米熱量是多少)1

糯米熱量高嗎

每100克糯米含有116大卡的熱量,它屬于一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可占全天熱量的55%左右,也算是一種熱量不高的食材,而且相對米飯來說,它的熱量稍比米飯的要低哦!

116大卡的熱量,隻要你慢走60分鐘就能消耗掉了,因為據數據統計慢走60分鐘是可以消耗掉180千卡熱量的,你還在擔心什麼?如果是以30分鐘為一單位的話,打籃球消耗熱量165千卡,開汽車55千卡,做家務67千卡,打羽毛球190千卡,遊泳165千卡,打網球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡。

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