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養肝喝熟普洱茶

生活更新时间:2024-09-27 11:29:28

普洱茶有降血脂、減肥、助消化、暖胃等保健功效，老人們在春天飲用普洱茶時可以加一些“配料”，不僅别具風味，還能帶來更多健康益處。

養肝喝熟普洱茶（春天喝普洱加點）1

1. 普洱茶蜂蜜：護膚養顔、清熱解毒

普洱茶富含微量元素錳，對老年人養護皮膚有益，可在普洱茶湯稍溫時，加入少量蜂蜜，調勻飲用，能夠護膚養顔、清熱解毒。普洱熟茶性質溫和，可以緩解蜂蜜對腸胃的刺激，适合胃腸功能較弱的老人。

2. 普洱茶玫瑰：舒緩情緒、調節肝胃

長期居家或子女不在身邊的老人容易情緒低落，可以在泡普洱茶的時候加入幾朵玫瑰花，芳香怡情，對舒緩情緒、放松身心、調節肝胃功能有不錯的效果。此外，茉莉花、月季花也具有清香氣息，可搭配泡茶改善情緒。

養肝喝熟普洱茶（春天喝普洱加點）2

3. 普洱茶生姜：暖身驅寒、補益氣血

冬春之交，一些體質虛弱或不注意防寒保暖的老人容易受涼感冒，可以沖泡一杯熱普洱茶，加入适量鮮磨姜汁和紅糖，趁熱飲下，能夠起到暖身驅寒，補益氣血的效果。

4. 普洱茶杞菊：預防或延緩視力衰退

視力下降、花眼是老年人群的常見問題，日常可以在普洱茶中加入适量菊花、枸杞，補充胡蘿蔔素、黃酮類物質、維生素、微量元素等眼睛必需的營養元素，有助于預防或延緩視力衰退。

養肝喝熟普洱茶（春天喝普洱加點）3

5. 普洱茶陳皮：祛油膩、清腸胃

老年人胃腸功能下降，容易消化不良，或胃口不好，若在普洱茶中加入一些陳皮，不僅能夠祛油膩，清腸胃，還能健脾開胃，促進消化和新陳代謝，改善食欲，有益于老人攝入飲食營養。

本文作者：黃漢超，廣東省第二中醫院治未病中心主任醫師

（健康時報）

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