大家都知道女性宮寒容易引起不孕,但是,怎麼才知道自己是不是宮寒呢?宮寒要怎麼保養呢?
宮寒不僅會引起不孕,還讓女性膚色暗沉,面容憔悴。簡單4步教你如何診斷宮寒!
1、望——經血顔色是黯黑、白帶是色白清稀。
2、聞——白帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
宮寒顧名思義,是指女性體寒,需要多食用溫熱的食物暖身。
在飲食方面,要多吃補氣血的食物。例如紅肉類、紅棗、小米粥。在飲食習慣上,要忌寒涼食物、辛辣食物。夏季到來了,盡量不吃冰水,不吃冷凍水果。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網絡
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