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蛋白質減肥有效果嗎

健康更新时间:2024-07-24 14:20:57

蛋白質減肥有效果嗎?補充蛋白質可以幫助減肥，因為蛋白質具有抑制食欲的作用同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的産生，我來為大家科普一下關于蛋白質減肥有效果嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

蛋白質減肥有效果嗎

補充蛋白質可以幫助減肥，因為蛋白質具有抑制食欲的作用。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的産生。

最重要的是，蛋白質不會在體内儲存，也不會大量的轉化成脂肪，除用于機體正常生理需求以從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體内的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量。

同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的産生。最重要的是，蛋白質不會在體内儲存，也不會大量的轉化成脂肪，除用于機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉。量多就轉化為脂肪沉積在體内，所以還是要把握好量，适量攝入蛋白質。

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