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考研英語單詞學習

教育更新时间:2024-07-23 17:20:05

numerous形容詞，衆多的

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近義詞：abundant形容詞，大量的countless形容詞，無數的

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innumerable形容詞，無數的

plentiful形容詞，豐富的

profuse形容詞，大量的

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詞形詞性聯系記憶：numerous形容詞，衆多的—numerously副詞，無數地

方法1、避免大魚大肉，胡吃海喝，三餐吃八分飽即可；

方法2、準備一個2L的水壺，裝滿水，在晚上之前喝完它；

方法3、每天揉腹10分鐘，1分鐘為一組，以肚臍為中心，分别順時針、逆時針，由上往下，由下往上揉，讓小腹微微發熱

方法4、每周測量腰圍，記錄數值進行對比；

方法5、每天堅持劉畊宏的健身操1小時左右，或者慢跑40分鐘以上，促進身體燃脂；餐後可以喝一杯黑咖啡，運動前可以喝一杯咖啡，提升效果。

正常人一天消耗卡路裡和體重、運動消耗等關系密切，差異比較大，一般在1600-3000大卡之間，有些還會超過這個範圍。

正常人一天消耗卡路裡，如果以60公斤成年女性在輕體力勞動的情況下，消耗的熱量在1600大卡左右。但是如果這位男性屬于重體力勞動者，消耗熱量會大大增高，可達3000大卡，甚至更多。

體重也會決定人的消耗卡路裡，體重越大的人，每天消耗的卡路裡在同等情況下就越多。性别、年齡也是決定熱量消耗的因素。男性基礎代謝比女性略快，年輕人代謝比老年人快。

所以，想要消耗熱量，最有效的辦法是運動。

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