很喜歡的一句話:每個階段全力以赴,才能改變平庸碌碌的人生。
人們總是認為年輕的時候全力以赴是理所應當的,等到退休了,就不用全力以赴了,因為除了平庸隻剩碌碌了。
其實在我看來,不論是工作階段還是退休階段,都應該全力以赴,過好餘生,這樣自己活的充實,也少給别人添麻煩。
學習不能停。退休後空閑時間多了,做完必要的家務活,安靜的讀點書,修身養性,啟發心智,動手寫寫感想,記錄日常生活,既鍛煉了大腦,又增加了生活的樂趣,豐富了精神境界。學習不隻局限于讀書,學習一種樂器,學習一種舞蹈,學習一項技能,都會提高自信心,擺脫空虛寂寞,減少癡呆、焦慮、抑郁,對身體健康有好處。
這個階段,鍛煉更要全力以赴。好多人退休後就不願出門了,整天宅在家裡,除了吃飯睡覺就是看手機刷抖音,很少鍛煉,幾年下來,不光人老了一截,還身體肥胖讓人慘不忍睹。所以退休了仍然要有規律的作息時間,按時起床,按時吃飯,強迫自己走出去,看看風景,散散步,跳跳舞都行,如果能跑步、打球、氣功、瑜伽,那就更好了。
全力以赴吃好。現在有一種錯誤的觀念認為吃得越清淡越好,導緻有些人隻吃蔬菜,不吃肉,不吃雞蛋,不喝牛奶,長期下去造成營養不良,高血壓心髒病同樣會找上門來的。要想身體好,各種食物都要吃,全面吸收營養,全力以赴過好下半生。
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