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卵巢大吃什麼食物

圖文更新时间:2024-09-27 11:56:13

及時滋陰，能改善卵巢功能衰退的情況，還能推遲絕經的時間，那什麼樣的女性需及時滋陰呢？

性情急躁、容易發脾氣、精神差；

經常手腳心發熱，面部皮膚偏紅；

便秘、大便幹燥、睡眠不佳；

眼睛幹澀、口幹舌燥、總想喝水。

上述症狀，中了3-4條的女性，或已處于比較嚴重的陰虛中，趕緊的，滋陰整起來！

卵巢大吃什麼食物（4大滋陰食物卵巢功能不好）1

4大滋陰食物

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在日常生活中，我們可以多吃以下7種滋陰的食物，滋養卵巢、調理身體。

1. 牛奶

牛奶最廣為人知的作用就是補鈣，其滋陰作用鮮為人知。

卵巢大吃什麼食物（4大滋陰食物卵巢功能不好）2

圖片來源：攝圖網

其實，牛奶的滋陰作用非常強大，可“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五髒”，尤其适合陰虛、失眠多夢的女性食用。

注意：牛奶性微寒，脾胃虛寒者食用，建議加入生姜汁。

2. 幹貝

想滋陰，又不想吃藥的女性，可以試試幹貝類小零食。

卵巢大吃什麼食物（4大滋陰食物卵巢功能不好）3

圖片來源：攝圖網

幹貝味甘，有滋陰養血、補腎調中的作用，除了被用作藥材治療疾病外，也常被用來制作各種幹貨和零食。

3、玉竹

卵巢大吃什麼食物（4大滋陰食物卵巢功能不好）4

圖片來源：攝圖網

玉竹，味甘，有養陰潤燥，生津止渴的作用，與黃精共用，常被用于調理女性停經閉經後的潮熱、盜汗、失眠多夢等症。

4. 桑椹

卵巢大吃什麼食物（4大滋陰食物卵巢功能不好）5

圖片來源：攝圖網

桑椹有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，特别适合腎陰虛、肝血不足的人群食用。

以上4種滋陰的食物，你都記住了嗎？覺得文章有用，就關注小谷吧。

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