牛奶鲫魚湯食譜-tft每日頭條

牛奶鲫魚湯食譜

生活更新时间:2024-12-12 08:26:19

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）1

鲫魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。适宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用;适宜孕婦産後乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用;适宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用;适宜痔瘡出血，慢性久痢者食用;感冒發熱期間不宜多吃。

By Mrs.梁大臉【豆果美食官方認證達人】

用料

新鮮鲫魚 2條
小蔥 4根
生姜 3片
鹽适量
植物油 15g
開水 2升
料酒兩勺

做法步驟

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）2

1、小蔥洗淨，鲫魚刮鱗去内髒清洗幹淨

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）3

2、大火起鍋，倒入植物油，燒至七八成熱時放入鲫魚，煎至兩面金黃

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）4

3、沿着鍋邊烹入料酒，爆出香味時加入小蔥和生姜片

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）5

4、倒入事先準備好的開水。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）6

5、大火煮至沸騰。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）7

6、轉小火燒20分鐘左右至湯色發白。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）8

7、慢慢魚湯變得越來越白。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）9

8、最後關火盛出即可。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）10

9、湯色奶白而不油膩。

牛奶鲫魚湯食譜（冬日養顔-燒一鍋和牛奶一樣白的鲫魚湯）11

10、撒上一小撮蔥花，熱氣騰騰毫無魚腥味。

小貼士

1.鲫魚一定要把肚子裡的黑色膜清理幹淨，血水洗幹淨，去鰓，不然會很腥。 2.植物油不必加太多，足夠煎魚即可。一定要大火煎。 3.一定要加開水。

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