一個普通人要想翻身，其實有非常的簡單的方法：堅持讀書，堅持跑步和早睡。
我們很多人都在探尋成功的奧秘，都在尋找通向成功的捷徑。
殊不知大道至簡，最頂級的自律做到了，你已經超過了99%的人。
1、堅持讀書
讀書可以使人受益終身，可以看到外面的世界，不再局限于眼界，可以真真的改變一個人的命運。
我靠讀書改變的命運，周圍也有非常多的年輕人靠讀書改變了命運。
我二舅之前在造紙廠工作，他每次都會把完整的舊書帶回家。
我小學和初中的時候最喜歡去二舅家裡去挑選書籍，在我小學的時候，我讀到了莫泊桑作品集，讀到了《飄》，讀遍了三毛和張愛玲還有好多非常不錯的著作。在我小時候，就可以領略方式法國人的生活方式，以及三毛撒哈拉的浪漫以及美國獨立戰争的故事。
後面我給自己定下了目标，努力學習，成了大家眼裡的小鎮做題家。
我從事了進出口工作，因為工作原因，有機會去到歐洲各國以及北美國家出差，所謂的見過了世面。
很重要的是看過了世界，遇到了更多優秀的人，心态變得更加開放和包容的看待這個世界。
溫柔并且努力的生活。
2、跑步和健身
我們都知道健身帶來的好處，可以提高人的免疫力，讓人健康并且精力十足。
一個好的身體和精力十足的狀态可以極大提高一個人的學習和工作效果，達到事半功倍的作用。
我自己對于鍛煉身體受益頗多。
工作原因長期出差和大的工作強度，需要保持高度的注意力集中和非常好的體力。
長期的鍛煉，讓我在工作中有足夠的體力保持高效率的工作狀态。
三、早睡
如果你要體驗一下高效率的學習效果和工作效果帶來的頂級體驗，答應我一定要嘗試早睡，會讓你上瘾。
早睡會讓你有意想不到的收獲：
（1）白天一整天的精力和幹勁十足
早睡後，一整晚足夠的睡眠，會讓你的身體和各個器官有了足夠的休息，然後精神得到了緩解。第二天你就要有足夠的精力處理學習和工作上的事情。
（2）緊緻的皮膚和苗條的身材
熬夜不僅傷身而且會讓你皮膚黯淡長痘，同時也會導緻肥胖的發生。
足夠的睡眠會讓你的身體代謝和吸收有足夠正向的循環，好皮膚和好身材也是順其自然。
願我們每個人，會被這個世界溫柔以待！
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