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打坐的作用及注意事項

生活 更新时间:2024-10-16 18:17:52

打坐的作用及注意事項?打坐的作用:修身,舒緩身心,減緩壓力增加心髒向上半身的血液供輸,使頭腦清醒,精神力更佳長期堅持打坐可以幫助疏通下半身堵塞和不通暢的經絡及穴位可以幫助改善循環上半身的氣血,提高抗寒的能力,下面我們就來聊聊關于打坐的作用及注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

打坐的作用及注意事項(打坐大盤點)1

打坐的作用及注意事項

打坐的作用:修身,舒緩身心,減緩壓力。增加心髒向上半身的血液供輸,使頭腦清醒,精神力更佳。長期堅持打坐可以幫助疏通下半身堵塞和不通暢的經絡及穴位。可以幫助改善循環上半身的氣血,提高抗寒的能力。

注意事項:要靜心平靜,不可浮躁憂神。身體不适時要立刻停止。時間長短要循序漸進。

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