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降血脂的有效方法

生活 更新时间:2024-09-07 20:50:45

降血脂的有效方法?通常先是通過飲食、運動等生活方式來治療高血脂,如果經過3個月的幹預仍不能使血脂降到理想水平,就需要使用藥物來輔助治療,以免延誤病情,誘發冠心病、腦卒中等嚴重并發症 ,下面我們就來說一說關于降血脂的有效方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

降血脂的有效方法(如何才能降血脂)1

降血脂的有效方法

通常先是通過飲食、運動等生活方式來治療高血脂,如果經過3個月的幹預仍不能使血脂降到理想水平,就需要使用藥物來輔助治療,以免延誤病情,誘發冠心病、腦卒中等嚴重并發症。

據說每天早餐隻吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

每天吃3瓣大蒜,持續8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。

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