去口臭小妙招

1、随身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。

2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候隻需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。

4、在包包裡裝些青橄榄或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

5、柚子除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7、檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

口臭怎麼辦

生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助于緩解口臭。

小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導緻齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止産生難聞氣體。

嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

口臭怎麼去除小竅門

保持口腔清潔幹淨

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔幹淨是解決口臭的前提條件。

養成喝茶的好習慣

喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

少抽煙、嚼槟榔

抽煙、與嚼槟榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别現在湖南等地，槟榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此适當的減少，或者戒掉槟榔和煙，對你的口臭去除很重要。

可以嘗試一些偏方小竅門

我出生在鄉下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裡咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最後，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便實惠。

去檢查調節人體内分泌

俗話說，治标還得治本，人體内分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要内在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的指導，合理鍛煉與調節人體内分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

治療口臭的食譜有哪些

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片。

做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。>>>口臭吃什麼好 中醫消除口臭的妙招

生蘆根粥

專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗淨後放入煲内，加入适量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

黃瓜粥

專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，随意服食。

甘草茶

取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先将水燒開，再将甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

大黃茶

取生大黃3～9克放入杯内，用開水沖泡，加蓋焖10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口幹口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。

陳皮姜茶

陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先将水燒開，再将陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

治療口臭的小偏方

1、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉(或蘿蔔葉、莴筍葉)用水沖洗幹淨,涼開水沖一遍,晾幹,然後用刀切碎,用榨汁機取汁。也可放在容器内搗爛,絞汁,再用幹淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水,每天早晚各飲1杯,堅持兩周。便可見效。

2、經常生食莴筍或葉。将莴筍切成片,用橢鹽适量拌一下,放一會兒後倒掉鹽汁水,兌入優質醬油、味精少許,再澆上幾滴麻油,作為涼抖菜,口味頗佳。将莴筍葉切碎,用少許精鹽漬一會兒,再澆上麻油,既可作為菜肴,又可治療口臭。

飲食習慣要注意

1、蔥,蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中.如果你吃的太多,氣味可能滞留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙.這類該避免的食物包括洋蔥,蒜頭以及一些氣味強的幹酪.>>>去除男人口臭做清新男人

2、避免熏肉制品臘腸,熏牛肉,蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導緻胃内産氣,造成口臭.

3、少飲酒不抽煙它們的殘留物會附着

簡單有效的治口臭方法

1、養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導緻口臭。

9、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助于避免産生口臭。

10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

總結：在這樣快節奏的生活中，很多人都會因為不吃早飯、飲食不規律而導緻口臭的發生，嚴重的影響形象問題。所以在平時一定要多檢查自己口腔問題，如果發現有口臭，上面小編的方法總有一款适合你，讓你保持清新口氣，面對口臭讓你不再煩惱。

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