富含蛋白質的食物和水果有哪些?富含蛋白質的食物一般是奶類、魚類、動物肝髒、肉類、蛋類、豆制品、堅果類等,比如:牛奶、豬肉、雞蛋、核桃、黃豆,下面我們就來說一說關于富含蛋白質的食物和水果有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
富含蛋白質的食物一般是奶類、魚類、動物肝髒、肉類、蛋類、豆制品、堅果類等,比如:牛奶、豬肉、雞蛋、核桃、黃豆。
水果中營養成份比較多的是維生素和纖維素,一般不含蛋白質。水果中石榴的蛋白質含量是很高的。此外,還有百香果、菠蘿蜜、猕猴桃、鳄梨等,都含有蛋白質。
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