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4月份什麼時候曬太陽好

生活 更新时间:2025-01-16 03:50:30

  1、上午9—10時和下午4—5時。這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體内“陽光維生素”——維生素D的大好時間。

  2、同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質有利于促進骨骼正常鈣化。

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