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中考女生仰卧起坐一分鐘多少個達标

生活 更新时间:2024-11-11 13:01:03

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中考女生仰卧起坐一分鐘多少個達标

中考女生仰卧起坐一分鐘22個達标,22到41是及格,42到47是良好,48到52是優秀。

仰卧起坐(SITUP),一種鍛煉身體的方式。仰卧,兩腿并攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。如此連續進行。

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