胃痛吃啥食物養胃-tft每日頭條

胃痛吃啥食物養胃

生活更新时间:2025-03-10 10:41:23

經常胃痛的人，記住5種常見的食物，養胃暖胃，脾胃一天比一天好

大家好，我是健康管理師李琦，我們都知道，腸胃疾病就是長期不良的飲食習慣導緻的，如果平時不注意自己的飲食習慣，甚至經常暴飲暴食，肯定會出現腸胃方面的問題，一旦腸胃出了問題，那麼想要治療好，也是一個長期的過程，現在為大家介紹一下吃什麼食物，才可以更好的去保護自己的腸胃。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）1

1、雞蛋

蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對腸胃粘膜有很強的保護作用。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）2

在模糊的花園背景木闆上的柳條籃子裡的雞蛋

2、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）3

親愛的木桌上

3、木耳

木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統内的灰塵、雜質及放射性物質，将之排出體外，具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸腸胃的佳品。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）4

美食

4、包心菜

對于養腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）5

心菜

5、銀耳

銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平、無毒，入肺、腸胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養腸胃、補腦強心的作用，适用于肺熱咳嗽、肺燥幹咳、腸胃腸燥熱、便秘等症。

胃痛吃啥食物養胃（記住5種常見的食物）6

銀耳

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