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複工後心态如何調整

生活 更新时间:2024-12-16 21:51:47

複工後心态如何調整?第一件要做的事是倒時差,假期的睡眠時間會被打亂,但複工後上下班時間規律起來,如果不盡快倒時差,将會影響工作,今天小編就來說說關于複工後心态如何調整?下面更多詳細答案一起來看看吧!

複工後心态如何調整(怎樣在複工後調整心态)1

複工後心态如何調整

第一件要做的事是倒時差,假期的睡眠時間會被打亂,但複工後上下班時間規律起來,如果不盡快倒時差,将會影響工作。

在複工前三天開始進行工作日時間調整,每日應在11點前進入睡眠狀态,在7點前蘇醒。

為此可以多上幾個鬧鐘,讓自己強制以這個時間為标準。

由于假期的放松,讓複工後的自己存在一種懈怠感,解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。

在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作,還可以澆澆花,收拾一下台面文件等。

工作過程中注意力無法集中,可以将工作細分幾個步驟,專門為拆解後的工作設立啟停節點,工作可拆解的比較細。

當完整的工作碎片化後,可設計工作日程表來管理拆分後的工作内容。

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