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古典舞基本動作有哪些

生活 更新时间:2025-02-10 09:54:51

古典舞基本動作有哪些?中國舞的基本功大緻可分為:勾繃腳練習,橫豎叉練習,下腰練習,壓腿練習,抱腿練習,手臂練習,手位練習,這些就是學習中國舞必學的基本動作,缺少練習這些的人,就沒有學到中國舞的精髓,也沒有真正的了解到中國舞,我來為大家科普一下關于古典舞基本動作有哪些?以下内容希望對你有幫助!

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古典舞基本動作有哪些

中國舞的基本功大緻可分為:勾繃腳練習,橫豎叉練習,下腰練習,壓腿練習,抱腿練習,手臂練習,手位練習,這些就是學習中國舞必學的基本動作,缺少練習這些的人,就沒有學到中國舞的精髓,也沒有真正的了解到中國舞。

其中抱腿練習分為三種:抱前腿:身體直立,雙手白術腳後跟,慢慢向上擡起,完成動作後,雙腿以反方向繃直成一條直線。抱旁腿:以抱前腿為基礎的情況下,将一腿向後側方向擡起,繃直放松狀态。抱側腿:身體俯卧,上身放松擡起,一腿向上前方擡起,一隻手輔助小腿,兩腿呈現90度直角。

壓腿也分為三種:壓前腿,側壓腿,壓後腿三種。注意在完成每一個動作的時候,自己需要掌握力度,自己的能力是否足以支撐這個動作,在自己能力有限的情況下,盡量不要勉強自己,強撐着去完成某個動作,否則後果自負。

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