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臉上要怎麼才能補充膠原蛋白

生活更新时间:2025-01-16 01:36:13

正确補充膠原蛋白的方法就是在食補，在日常生活中堅持多食用含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞翅、牛筋、雞爪、銀耳、魚皮等等。

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）1

今天就教大家一份簡單美味的在家就可以做的琥珀雞爪，還可以補充臉部膠原蛋白哦！

主料：

雞爪500克。

調料：

蔥2根，姜2片，桂皮3克；

醪糟1小勺；醬油、白糖各1小勺，高湯1勺；

香油2小勺，植物油500克。

做法：

(1)雞爪去除爪尖，放入滾水汆燙，撈出瀝幹。

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）2

(2)放入碗中加入醬油1大勺，醪糟1小勺；腌約10分鐘。

(3)油燒熱，放入雞爪炸至外皮縮皺，撈出雞爪。

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）3

(4)倒出餘油，放入蔥、姜、桂皮及醬油、白糖各1小勺，高湯1勺，煮滾。

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）4

(5)再放入雞爪燒至入味、色澤呈深紅色。(喜歡吃辣的，可以放點小米辣做點綴哦)

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）5

(6)最後淋上香油2小勺，植物油500克，美味的琥珀雞爪就出鍋了。

臉上要怎麼才能補充膠原蛋白（怎麼補充膠原蛋白延緩）6

另外保證充足的睡眠質量可以增加膠原蛋白的吸收，日常護膚時多用含有膠原蛋白的面膜或者精華液來補充臉上的膠原蛋白。

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