今天這篇文章，我想和大家聊聊心血。

心血，曆來是中國人特别重視的概念，把它視作人身之至寶。

說一個人特别辛苦，我們稱之為“嘔心瀝血”。說一個人在彌留之際生命垂危，我們稱之為“耗盡最後的一點心血”。

心，主血脈，為五髒六腑之主。心血枯竭，則意味着心功能的耗竭，當然也意味着一身髒腑的耗竭。

但實事求是地說，我們的心血，的确是在一點一滴變少的。這是生命的自然規律使然。我們怎麼知道自己的心血已經不足了呢？我們又該如何應對心血不足呢？

說到這，我想起一個患者的主訴：“我這一天啊，24小時啥也沒幹，就在那裡心慌，不停地慌，不知道自己怎麼了，不知道自己該幹啥，感覺自己下一秒就被老天爺收走了……”

這樣的現象，生活中的您，以及您的親屬朋友，是不是也有呢？

沒錯。我告訴大家，一個人的心血不足了，他（她）首先體現出來的，就是心慌心悸。

這是心血虛這一症候的最典型表現。為什麼啊？因為心能載氣。心血不足，則心氣亦不足。血能養神，心血不足，則心神失養。

在心氣不接、心神失養的狀态下，我們自然會心慌、心悸了。而且這種心慌心悸，可以發生在全天24小時，随時都可以出現。

同時，心血虛的人，會變得十分膽小、怕事。古人把心比作君主之官。

君王嘛，坐在那裡總得穩穩當當地才行。可是心血不足的時候，心這個君王得不到養護，于是它就不安了。心不安，我們就特别怕事兒，古人講叫做“心中惕惕”。

當然，心血虛還有其他的一些表現，比如面色和口唇的蒼白、萎黃，比如失眠多夢，比如健忘、急性特别不好，還有的人會經常頭暈。

這個時候的舌頭，顔色是淡白的。脈象，是細弱的。另外還有一個特别明顯，就是心血虛的人顯老。因為面部為心血的主要體現。

心血足，則面部紅潤光澤。心血虛，則人面萎、多皺紋、皮膚暗淡無光。

應該說，這些就是心血不足的一些重要表現了。現代醫學裡面所說的心律失常、貧血、神經衰弱等疾病患者，常常可以見到心血不足的狀态。

中醫對他們的調治，往往就是補益心血了。這是最直接的方法。

怎麼補呢？大家可以用白芍藥，川當歸，熟地黃，川芎。水煎服即可，每日一劑。

這裡面熟地入肝腎，補精血，為君藥。當歸和白芍養陰血，滋補心肝。川芎活血，使得補而不滞。

咱們老百姓自我調節，就得好好利用穴位，比如心俞穴和膈俞穴。

心俞穴為心之背俞穴，能養心安神。膈俞穴為血會穴，可以補血療虛損。兩者配合，效果值得期待。我們都用艾灸的辦法。每天每穴艾灸10到15分鐘，日久見效。

當然。這裡還有一個重要問題得說清楚，這就是心血虛是怎麼造成的。歸納起來，無外乎三點。

第一個，就是心事太多，思慮太過，操心勞力所緻。

第二個，就是一個人的脾胃功能不好，氣血化生無源，導緻心血虧虛。

第三個，就是因為久病，耗傷氣血所緻。

所以說，咱們普通人養心血，務必不要太操心，務必要養護脾胃。這是非常重要的。

好了。關于心血虛的問題，我就給大家介紹到這裡了。

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