金色的秋天，是大自然地收獲季節，也是皮膚病的多發季節。炎熱的夏季過後，皮膚彈性衰退，皮膚抵抗力到了最弱的時期。而夏季的酷熱天氣，常常給面部留下黑斑、色素沉着等痕迹，再經秋風一吹，皮膚更易暗黑、粗糙、起皺。如果秋天能把皮膚保養好，可修複酷暑對皮膚的損傷，恢複皮膚的正常生理功能和容顔。

秋天，空氣中的濕度大大降低，暴露在外的皮膚有一種緊繃的難受感覺。中國傳統醫學認為，由于秋季氣候過于幹燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，會使角質層出現“缺水”症狀，皮膚變得幹燥、粗糙，甚至出現缺水性皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。

原因：機體陰陽失調，加上秋天氣候幹燥，體内水分不足，皮膚保水能力下降

應對方法：

（1）選擇水合保濕品。水合保濕品不會從空氣或周圍環境吸取水分，更不會阻塞毛孔，使用起來很清爽，适合種類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

（2）補充水分和蔬果。每日飲水6杯至8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等，有效補充身體所需水分。多吃清熱潤燥的水果和一些幹果品如蘋果、雪梨、蓮子、花生等。

原因：皮脂和汗水的分泌急速減少，空氣幹，皮膚水分蒸發

應對方法：

（1）選擇修複角質細胞的修複産品。選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修複皮膚細胞和抗衰老功能的産品。

（2）利用水果緊急去皺。香蕉搗爛後，加半湯匙橄榄油，攪拌均勻，塗在臉上。把黃瓜切成薄片鋪在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。

原因：秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導緻過敏。

應對方法：

（1）選擇抗敏産品。敏感膚質在過敏症狀高發季節，更應該注意清潔面部，适當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

（2）注重飲食和生活習慣。避免日曬，停用美白産品，盡量少吃加工或精制的食物、糖類，避免高油、高熱量。多吃富含降低過敏機率的營養素：omega-3脂肪酸（鲑魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質、抗氧化物等。

原因：休息時間不定，皮膚無法進行自我修複，體内毒素不能及時排出

應對方法：

（1）規律生活作息。保證充足的睡眠，不要經常熬夜。掌握人體排毒時間，如21：00～23：00是淋巴排毒時間，23：00—1：00為肝髒排毒時間，須在熟睡中才能有效進行，因此要盡量避免熬夜。

（2）排毒。多吃一些富含維生素以及高纖維的蔬菜水果，少吃高能食物促代謝，有利于改善便秘狀況。多進行一些運動，出汗排毒

原因：防曬不到位，皮膚受損較嚴重，皮膚曬傷

應對方法：

（1）降溫。發紅是由于皮膚曬傷，直接為肌膚噴上清涼降火的礦泉水、海洋深層水，為肌膚敷上急救型面膜，讓質地清爽，豐富的抗發炎和保濕成分，舒緩敏感刺癢的症狀。

（2）美白修複。美白是一年四季都不能間斷功課，才能讓妳随時随地保持透亮的好氣色，而緊接在夏天後的秋天，很适合進行美白修護。不過，不同的皮膚要選擇合适的美白方法才能更好進行美白工作。

原因：内分泌失調，皮膚幹燥使角質增厚，容易阻塞毛孔，形成痤瘡

應對方法：

（1）補水。秋季補水比春夏季節更為重要，體内補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，再抹上有補水鎖水保濕作用的護膚品。

（2）做好清潔。一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、幹爽臉部的清潔會有效地防止痘痘的産生，但同時不适當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。

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