腎髒是人體中非常重要的代謝器官，在《内經》中記載道“腎為先天之本”，可見腎髒對身體健康的重要性。現在我們經常能夠聽見人們說要養生，常言說養生就是養腎，但真的有人做到養腎了嗎？

随着社會的發展，有趣的事情越來越多，應酬越來越多，壓力也越來越大。

很多人又有着不良的生活習慣，抽煙喝酒樣樣不差，習慣性的熬夜，加班，有沒有想過這些事情會不會使你的身體出現問題，腎髒是不是超負荷了呢？

一名64歲的趙大爺來到醫院檢查，确診為腎病綜合症。據趙大爺描述，于8個月前在沒有任何原因的情況下出現渾身乏力，腰酸背痛，晨起眼睑浮腫明顯，雙下肢沉重感，活動後稍有呼吸費力。

遂到當地門診進行檢查，考慮為“冠心病”，在服用利尿藥後症狀稍有好轉，但平時仍有下肢踝部輕度浮腫的現象。

2個月前出現腰酸背痛、乏力的次數越來越多，浮腫情況也愈加明顯，同時，尿液中還出現了許多泡沫，一直不消散。基于先前的診斷，認為是心髒原因引起的，也一直沒有進行系統的治療。

直到3天前趙大爺的浮腫情況再次加重，并出現了腹部皮下水腫，為了得到有效的治療，來到了醫院，進行一系列針對性檢查後，診斷為腎病綜合症。

了解到趙大爺沒有糖尿病病史，因此不考慮是糖尿病腎病。于是對趙大爺進行一系列的治療，采用中西醫聯合治療1個月，尿蛋白轉為陰性，病情好轉出院。

其實趙大爺的種種表現已經很明顯了，反複浮腫，利尿治療有一定的效果，很容易被認為是冠心病心衰所導緻的。

但趙大爺既沒有高血壓病史，也沒有冠心病病史，還沒有心功能不全的體征，加之還有“泡沫尿”的情況，很明顯是腎髒出現了問題。

那麼為什麼在我們看來症狀已經這麼明顯了，特别是“泡沫尿”的出現，但是為什麼趙大爺還是沒能及時發現自己的病因呢？

很多人将腎病稱為“啞巴病”，這是有一定的原因的，因為腎病在早期發病過程中，沒有特别明顯的症狀。而且大部分人出現渾身乏力或者頭暈的現象，都不會引起重視，更何況是已經上了年紀的趙大爺呢。

大多數人對腎功能受損出現的各種症狀并不了解，因此導緻腎病出現但卻久久不能發現。像趙大爺出現的這種泡沫尿情況，很多腎髒功能受損的患者都有出現，那麼泡沫尿到底是什麼呢？

慢性腎髒疾病在不同的階段臨床表現有一定的差别，在早期可能不會表現出任何症狀，或者有一些輕微的乏力，浮腫等，還有一些人尿中的泡沫變得非常多，也就是俗稱的泡沫尿。

泡沫尿也被稱為是蛋白尿，是患者出現腎功能受損時，身體中的一些蛋白質流入了腎髒内，随後随着尿液一起排出，蛋白質的增加就會使尿液中的泡沫增加。

腎功能受損的很多患者都在早期出現過泡沫尿的現象，這個現象是最容易被觀察到的。泡沫尿其實就是在尿液中出現一些密密麻麻的泡沫，并且久久不能消散，沖洗時也不一定能夠完全沖洗幹淨。

但是也并不是所有的泡沫尿都是腎功能受損的情況，也要經過專門的尿常規進行檢查具體情況。但是，當出現這種泡沫尿的情況時，就應該引起警惕了，它可能是蛋白尿的典型表現。

除了泡沫尿這一現象還有什麼征兆是腎髒功能受損呢？

由于泡沫尿的現象正常人偶爾也有發生，所以并不能成為評價腎髒功能受損唯一标準。醫生提醒：除了泡沫尿，還有3種症狀提示腎髒功能受到損傷。

（1）水腫

當腎髒功能受到損傷之後，身體的代謝功能也就不能很好的進行，水分不能通過尿液有效的排出體外，而過多的堆積在身體内，導緻患者可能會出現水腫的情況。

很多人會由于在睡前喝了過多的水，而造成第二天起床時整個人看起來非常的腫，正常人都是這樣，腎髒功能受損的患者隻會比這更加的嚴重。

但不同的人水腫的部位可能有些不同，有的人主要是雙腳浮腫，這是最明顯的一種。還有的是下肢浮腫，如果這種水腫情況長時間持續沒有好轉的話，就要思考是不是腎髒功能出現問題了。

水腫的情況出現了，就表明患者身體内代謝平衡已經失調，身體内多餘水分無法排出，腎髒狀态較差，如果不能夠及時發現并治療，可能會導緻更嚴重的腎髒損傷。

（2）尿液改變

尿液改變除了之前提到的泡沫尿，通常集中在兩點上，一個是尿的顔色發生改變，一個是尿量發生改變。

腎髒的主要功能就是機體排洩代謝廢物和毒素，之後通過尿液進行排出。但是腎髒功能一旦出現損傷，就會導緻泌尿系統發生障礙。

正常人的尿液一般是淡黃色，但是腎功能損傷後可能會出現膿黃色以及暗橙色的尿液，甚至出現血尿，所以當你的尿液顔色改變很有可能就是在提示腎功能出現異常。

通常我們在睡前上過一次廁所後，就不會再出現夜晚起夜排尿的需求。而腎功能受損後，可能會經常出現在睡覺時，被尿憋醒的現象。

世界衛生組織認為如果起夜排尿的情況增多時，就表明夜晚的尿液量增多，這種現象應該被引起重視。

（3）皮膚瘙癢

皮膚瘙癢是一種正常的現象，特别是在春秋時，由于氣候幹燥導緻皮膚也會比較幹燥，通常會引起皮膚發癢。

還可能是因為清潔不到位或者是過敏等情況都容易引起皮膚瘙癢，因此這一現象常常被忽視。

但是如果這些問題都沒有發生的話，皮膚還是依舊瘙癢難耐，那麼可能就是早期腎髒的征兆了。

腎髒功能受到損傷時，導緻機體的代謝功能異常，身體内的毒素不能夠正常排出，一直殘留在身體中，就會導緻皮膚瘙癢的情況。因此，千萬不要忽視這一看起來非常小的問題！

日常生活中，千萬不要忽視身體的一點小改變，可能某一個改變就是在提醒你，你的腎髒或者是其他某一器官出現狀況了。但是到底是什麼原因導緻腎髒功能出現了這些異常呢？

腎功能受損會對身體造成較大的影響，對人體的危害也是非常大的，那讓我們一起來看看腎功能受損的原因主要有什麼！

1）藥物原因：

生活中許多常見的藥物其實是有腎毒性的，長期服用會引發腎髒功能受到嚴重損傷，甚至會導緻腎衰竭。

比如止痛藥物，這類藥物中含有非那西丁，有的人非常依賴這種藥物，然而長期服用會不斷的對腎髒造成損傷，導緻腎髒功能受損。

2）糖尿病、高血壓患者：

衆所周知，腎髒病變是糖尿病常見的一種并發症之一。當機體長時間處于高血糖環境中時會使血管發生硬化進而導緻腎髒功能受到損傷。糖尿病腎病持續時間較長的情況下極易導緻腎衰竭。

患者長期處于高血壓環境使會導緻腎小球的濾過壓升高，進而導緻腎小球硬化，最終造成腎髒代謝功能障礙。

3）生活不規律：

随着社會發展的越來越快，生活節奏也越來越快，人們在面對生活時不敢有一絲一毫的松懈，每一天都在繃緊神經努力生活。

長此以往，就會造成身體和心理上巨大的壓力，導緻大部分人群常常出現失眠、睡眠不好、脾氣暴躁等現象。

睡眠質量對人體的健康很關鍵，當腎髒功能受損時，毒素在身體内堆積，從而影響人們在睡覺時的呼吸，導緻睡眠質量明顯下降。

加上人們不健康的飲食習慣，作息規律都對腎髒功能産生了嚴重的影響。如果不注重調節，嚴重時甚至會出現腎衰竭的情況。

生活中有很多原因都會造成腎髒功能受到嚴重損傷，那麼既然腎髒對我們的身體健康如此重要，是否有一些方法保護腎髒免受損傷呢？

腎髒作為人體中至關重要的代謝器官，常常會因為生活中一些無意的行為而受到傷害。因此，保護腎髒也應該被我們重視起來并提上日程。

1、積極控制原發病

有很多常見的基礎疾病都會導緻腎髒功能受損。如高血壓、高血糖等都會引起腎髒不适，如果不能良好的控制，就會對腎髒造成長期持續性的傷害，從而加重腎髒功能損傷。

因此，如果人們血壓較高，還有糖尿病史，那麼一定要及時治療，并根據醫生建議，按規定服用藥物，控制相關指标，從而降低腎髒功能受損的可能性。

2、養成良好的生活習慣

現在娛樂方式越來愈多，手機也成為了人們離不開的物品。很多人都會玩手機到深夜，甚至淩晨，第二天又要早早起床，從而使睡眠時間嚴重不足，身體經常處于一種超負荷狀态。

因此，我們應該保證睡眠時間，擁有健康的作息習慣，減輕對腎髒損傷。

飲食習慣也是良好生活習慣中不可或缺的一部分。我們應該少吃高鹽高油的食物，過高的鹽分會加重腎髒的負擔，從而引起腎髒功能受損，建議每天對鹽分的攝取不超過6g。

3、多喝水

大家都知道多喝水對人們是有益無害的。飲水可以加速機體的新陳代謝，促進機體排洩廢物，減少有毒物質在機體中堆積，減輕腎髒負擔，從而保護腎髒功能免受損傷。

總而言之，做好保護措施一定是有效的，不管從什麼角度來講，都會保護腎髒功能。我們要趕在腎髒功能出現問題時及時控制，以免造成更嚴重的損傷。

大家要對身體出現的各種症狀警惕一些，不要像趙大爺一樣迷茫，身體已經給出水腫、泡沫尿的信号，還沒有意識到是腎髒問題，不過也還好發現較早，得到有效的治療。

在出現疑似腎髒功能損傷的情況時，我們一定要及時發現，立即就醫，尋找最佳治療時機。

[1]鐘永蓮.腎衰竭到來,有幾個征兆呢?[J].保健文彙,2020(07):96.

[2]劉剛.腎病早期征兆,你知道麼?[J].保健文彙,2020(05):141.

[3]如何保護我們的腎髒[J].戀愛婚姻家庭(月末),2022(02):1.

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