晚上腳燒睡不着怎麼辦?晚上腳發熱睡不着,可能是因為陰虛内熱引起的,有可能是神經功能紊亂引起的,最好去醫院,在醫生的指導下查明病因,對症治療在睡覺之前可用熱水泡腳,或者進行簡單的活動,也可以聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠 ,我來為大家講解一下關于晚上腳燒睡不着怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!
晚上腳發熱睡不着,可能是因為陰虛内熱引起的,有可能是神經功能紊亂引起的,最好去醫院,在醫生的指導下查明病因,對症治療。在睡覺之前可用熱水泡腳,或者進行簡單的活動,也可以聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠。
在日常生活中要學會自我調節情緒,避免心理和精神壓力過大,要積極鍛煉身體,加強營養,也可以适當的多吃一些粗纖維的食物,營養均衡,不要吃辛辣刺激和油膩油大的食物,要多注意身體,多喝水,避免過度勞累,要勞逸結合。
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