海帶補鈣嗎?海帶是有一定補鈣效果的海帶(Laminaria japonica),是多年生大型食用藻類孢子體大型,褐色,扁平帶狀,今天小編就來聊一聊關于海帶補鈣嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
海帶補鈣嗎
海帶是有一定補鈣效果的。海帶(Laminaria japonica),是多年生大型食用藻類。孢子體大型,褐色,扁平帶狀。
像是蝦皮、貝類等海産品,還有瘦肉、豆制品、乳制品,這些都是可以補鈣的,另外還要吃一些肝髒、蛋黃,幫助鈣的吸收。
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