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睡覺頭哪個朝向最好

生活 更新时间:2024-12-25 12:44:04

如果把人體比喻成一台手機,睡覺就相當于給手機充電的過程,人的精力有限,忙碌了一天之後,需要睡覺來讓身體進行自我修複和補充體力。人這一生,需要花掉三分之一的時間在睡眠上,隻有睡得好、睡眠質量高,餘下那三分之二的人生才能過得更有質量。然而,當今社會睡眠質量差的人數不勝數,如何提高睡眠質量成為了人們至為關心的話題之一。

睡覺頭哪個朝向最好(睡覺時頭朝向哪邊好)1

睡眠受到多方面因素的影響,隻有控制好影響睡眠的各項因素,睡眠質量才會有所提高。在影響睡眠質量的諸多因素中,枕頭高度、卧室環境、睡前習慣、床品衛生等是大家比較關注的,其實有個因素——身體朝向,也會影響睡眠質量。關于睡眠朝向,有俗語說:“眠不北向”,意思就是頭不要朝北,也有俗語說“睡覺不能頭朝西”,意思就是不能朝西,那麼這些俗語到底可信不可信?睡覺時頭應該朝向哪?

俗語是否有道理?睡覺時頭到底應該朝向哪?

“眠不北向”這句俗語很好理解,就是睡覺的時候頭不要向北。過去古人所住的房子都是茅草房,不防風不保暖。北者,陰也,頭是諸陽之會,古人認為若是頭經常朝北,頭容易受風寒,影響人體内的陽氣,還會加重體内的寒氣,對健康不利。

睡覺頭哪個朝向最好(睡覺時頭朝向哪邊好)2

“睡覺不能頭朝西”,這句俗語更加直觀,就是睡覺的時候頭不能朝西,古人說西方,那是“極樂世界”,頭朝西睡覺,頭朝向極樂世界,寓意不太好,所以認為頭朝西睡覺不好。

按照古人所說,睡覺時既不能頭朝西,也不能朝北,是不是頭朝東和朝北就可以?古人所講的話,畢竟很大一部分都是迷信,從科學的角度上來說,頭應該朝哪睡覺?

從科學的角度來說,其實睡覺不能頭朝西這句更有道理,眠不北向這句話看似有道理,但實則是迷信的,按照科學的角度看,頭朝南或者朝北都是比較合理的,頭朝東和朝西不太合理。

我們都知道,地球是有磁場,人體也有微弱的磁場,想要睡眠質量高,睡覺時人體的磁場要符合地球的磁場,這樣體内氣血流通會更加的順暢,睡眠質量會更高。

睡覺頭哪個朝向最好(睡覺時頭朝向哪邊好)3

而地球的磁場是南北朝向,所以睡覺的時候,人體的朝向也應該是南北朝向的,所以無論頭朝南還是朝北,隻要身體保持南北朝向,符合磁場,體内的氣血流通會更加的順暢,大腦也能更好的沉靜下來,這樣睡眠質量會更高。

雖然從科學的角度來說,頭朝南或者朝北睡更高,但從實際情況來說,人體磁場比較微弱,睡覺時地球的磁場對人體的磁場并不會産生很強的幹擾,影響比較微弱,基本處于可以被忽略的狀态,這也就是說,睡覺時南北朝向更好,但若你實在不喜歡南北朝向睡,不喜歡到朝南朝北睡就睡不着,不舒服,睡眠質量變得很差,那你東西朝向睡也不是不可以。

睡覺時頭的朝向也會影響到睡眠質量,若你睡眠質量一直很差,又找不到具體原因,睡眠質量一直沒有提升,那你可以嘗試調換頭的朝向,這樣對提升睡眠質量或有幫助。

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