對孕媽媽來說，身體敏感部位的變化細微卻不容忽視，如何清潔以及護理這些敏感部位常常成為難言之隐。我們彙總了專業的指導意見，分享給各位孕媽媽。
清洗好“下面”
衆所周知，妊娠期間孕媽媽體内的雌、孕激素水平增高，陰道分泌物如白帶也會比以前增多，顔色還會變成乳白色。孕婦的陰道肌層會變得肥厚，周圍的結締組織會變軟，黏膜會增厚。
這些變化都是為了能在分娩時陰道充分擴張、伸展作準備。另外，很多孕媽媽都會被痔瘡所困擾，這一現象在孕晚期尤為明顯，因此肛門處也要注意呵護好。
清潔技巧
外陰清潔是孕期清潔的關鍵之一。外陰部位必須保證每天清洗，此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴。
出現了陰道炎症，孕媽媽應及時就醫，按醫囑進行治療，不建議沖洗陰道，因為可能影響陰道内正常的酸堿平衡。
此外，孕期如果被痔瘡問題困擾，大便後最好也要清洗肛門。
洗完澡後，孕媽媽可以先穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風幹後再穿上内褲，可預防孕期外陰瘙癢。
勿牽拉乳房
一般來說，孕媽媽在懷孕5周左右乳房就開始發生變化，如乳頭顔色變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3個月以上，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶爾還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顔色也會變得更深。
清潔技巧
孕期乳房護理直接關系到寶寶日後的“口糧”。洗澡時，可用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。
沐浴後，可适當抹些橄榄油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皲裂。
适度清潔肚臍
小小的肚臍在懷孕期間也有不小的變化。特别是在孕中期之後，原本凹陷的肚臍會越來越凸出。對此，孕媽媽不用緊張，這是由于此部位的筋膜較薄又容易受到壓力影響，受到子宮的擠壓就容易凸出。
當然，也并非所有的孕媽媽肚臍都會凸出來，這還跟皮膚的緊實度有關，一般皮膚較緊實者肚臍比較不易被擠出。
清潔技巧
對于肚臍的清洗，孕媽媽可在每次洗澡前用棉花棒蘸點兒嬰兒油來軟化污垢，之後再洗淨即可。
當然，由于肚臍本身是凹陷進去的，清洗不容易，如果無法一次清除幹淨，孕媽媽也不要過于勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，一旦引起感染，對孕媽媽及胎兒反而傷害更大。
來源：中國人口報
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