秋天鴿子湯怎麼炖最營養-tft每日頭條

秋天鴿子湯怎麼炖最營養

生活更新时间:2024-07-22 14:13:41

秋天鴿子湯怎麼炖最營養?香菇炖乳鴿食材：乳鴿1隻、枸杞10克，新鮮香菇30克，今天小編就來聊一聊關于秋天鴿子湯怎麼炖最營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

秋天鴿子湯怎麼炖最營養

香菇炖乳鴿

食材：乳鴿1隻、枸杞10克，新鮮香菇30克。

做法：将處理好的乳鴿放入鍋中，并且加入适量的清水煮開，放入香菇，改用小火炖2小時，之後放入枸杞，調味即可。

功效：香菇炖乳鴿中的蛋白質含量高，而脂肪含量低，有着調經益氣、滋腎益精的作用，很适合氣血兩虧的女性食用。

紅棗桂圓鴿子湯

食材：鴿子1隻，大紅棗5顆、桂圓肉5顆。

做法：先将鴿子去頭切成塊，然後放入鍋中過水。之後倒掉水再放入鴿肉，加适量清水，等大火将水煮開後改為小火炖2個小時，快出鍋的時候放入紅棗和桂圓肉，焖一會兒即可。

功效：清炖紅棗鴿子湯的口味清淡，并且有補血、抗衰老、防止動脈硬化的作用。

山藥鴿子湯

食材：乳鴿1隻、山藥100克、紅棗5個。

做法：将處理好的鴿子放入鍋中，并且加入紅棗、山藥等食材，再加入适量清水，大火将水煮沸後改為小火煮1個小時即可。

功效：鴿肉中的蛋白質和微量元素含量豐富，能夠補充人體需要的營養物質，而山藥能夠健脾益胃，還可以降低血糖。

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