每天反複做的事造就了我們，然後你會發現，優秀不是一樣行為，而是一種習慣。

我們都深知這個道理，但是習慣不是說改變就能改變的。我們的思維很容易形成思維定式，

我們會在日常生活中重複某種模式。因此，改變習慣是一件很困難的事情。

但真的沒有辦法了嗎？

《65種微習慣》從行為、思維、情緒以及環境四個方面為切入點，介紹65種調整微習慣的方法。我想，總有些方法能夠幫助到你。畢竟，人生那麼美好，而且人生90%的幸福是由好的習慣決定的。那等什麼呢，就讓我們一起來開啟新的旅程。

掌控行為的微習慣

“你把這篇文章寫了。”

我的内心活動：不是吧，這篇文章那麼難寫，這寫起來也太繁瑣了吧。

就當我面對這件麻煩的事情時，如果你也是如此的話，我們就是被情緒這座大山給消磨，一步一步消耗我們的正能量。

面對困難，能否冷靜的态度正是人與人拉開距離的關鍵。

用心去做，你就能将事情做好，所以，當你面對麻煩的工作時，淡定一點，做好自己該做的事情做好。

掌控思維的微習慣

疫情之下，我們在工作中會有過走投無路的感覺。而我們之所以如此，那其實我們是拘泥于我們擅長的或者是習慣的事物，歸結為我們習慣拘泥一種工作——内心的一種答案。

其實，我們可以增加其他的選項，我們就可以漸漸擺脫“心塞”的感覺。

去年，我一直在找工作，當時的我真的慌了，因為之前都是從事教師、助理等工作。而後我為自己找工作設定了多種多樣的選擇方案，其實并非沒有路徑。

“如果裁員了怎麼辦？”那是因為你除了這家公司的工作之外沒有其他的選擇。假如你有多種選擇，即使被公司裁員了，那你的生活也不會變得一團糟。

掌控情緒的微習慣

不要因為沒有一直走在上坡路而耿耿于懷，請放下包袱。

高橋尚子的座右銘是：在萬物凋零的寒冬，樹根卻向下伸展，不久就會開出大朵的花。

不成功是暫時的，找不到自己合适的男友也隻是暫時的。

你放手之後，你會遇見新的機會，新的美好的事物，你放棄之後會有更多的時間去經營自己值得努力的事情上。

如有這樣穩定的情緒，會一直支撐你看到陽光，讓你能繼續你的行動的一種力量。

掌控環境的微習慣

“差評”是你的成長營養品。

有一次，有人對我說：你一直都止步不前啊。

當時的我很難受，但仔細想來确實如此，我已經陷入長期重複循環的單調的工作中。我應該花在更多的時間在創新上面，這是我轉變的一個機會。

積極地接受别人地反饋，讓它成為我們成長路上的能量，就如“以銅為鑒，可正衣寇；以古為鑒，可知興替；以人為鑒，可明得失。朕嘗保此三鑒，内防己過。今魏徵逝，一鑒亡矣。”

所以，請珍惜你收到的所有的反饋。

在這養成好習慣的過程中，我們真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意識行為。解密這件事，當然是由你本人來實現最好不過了，期待你們的反饋。

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