今天是世界微笑日。
微笑是最美的表情，可以表達愉悅、傳遞善意，促進社會和諧。自信美麗的微笑，離不開健康的牙齒。做好以下幾點，預防牙齒松動缺失，維護牙列完整。
一、正确刷牙
齲齒、牙周炎等多是由口腔内的緻病菌引起，每天早晚刷牙、飯後漱口清除食物殘渣、消滅菌斑，可以有效預防口腔疾病。一般兒童在萌出第一顆乳牙時，家長就應該使用紗布或指尖刷為其刷牙；3~4歲時可引導孩子使用牙刷學習正确的刷牙方法、形成良好的刷牙習慣。10歲前，由于小朋友力度及刷牙技巧不足，口腔清潔可能不太到位，仍需要家長幫忙刷牙。
每個人的牙齒及口腔大小不一，牙刷太大使用起來會不夠靈活，牙刷太小又無法完成大面積的口腔清潔工作，因此要選擇大小适宜、刷毛較軟的牙刷，減少過硬的刷毛對牙齒造成損害。建議使用含氟牙膏，可預防蛀牙。
刷牙應使用巴氏刷牙法，刷牙時間不要少于2分鐘，應面面俱到且力度适中，全面清潔同時避免刺激到牙龈等軟組織。
二、定期洗牙
刷牙一般僅能去除70%~80%的牙菌斑，剩餘的牙菌斑會堆積在牙縫或牙頸部，慢慢形成牙結石，不斷刺激牙龈，最終産生牙周疾病。牙周病是成年人牙缺失的元兇之一。洗牙能清理牙結石，預防牙周病。已經出現牙龈出血、紅腫的情況，建議盡快進行檢查，根據口腔情況一年洗牙1~2次，可預防牙周疾病發展，避免牙齒松動脫落。
定期洗牙同時能對口腔進行檢查，對各種口腔隐患早發現、早診斷、早治療。
三、缺一顆牙也要重視
很多人缺牙後感覺不疼不癢，不當一回事。其實牙齒缺失後，鄰牙也因為缺少支持而加重負擔，逐漸向缺牙的位置處偏移，久而久之就容易引起牙齒松動，加速其他牙齒的脫落。另外，咬合關系和牙齒排列也會出現錯亂，很容易導緻食物嵌塞，引發口腔疾病。
缺牙還會影響咀嚼、發音和美觀，進而影響全身健康。所以缺牙後一定要引起重視，及時采用适合的修複方式。
世界衛生組織對口腔健康的定義是“牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙龈顔色正常、無出血現象。”口腔是人體的重要組成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言語、感覺和維持颌面部形态等功能。口腔健康，才能全身健康。
希望大家都能擁有健康的口腔，與笑容相伴。
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