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入伏吃什麼去濕

生活更新时间:2025-02-22 02:41:56

入伏吃什麼去濕?薏米紅豆粥要去濕，又要補心，還要健脾胃，就是薏米和赤小豆夏天正好是暑氣連天的時候，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用，現在小編就來說說關于入伏吃什麼去濕?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

入伏吃什麼去濕

薏米紅豆粥。要去濕，又要補心，還要健脾胃，就是薏米和赤小豆。夏天正好是暑氣連天的時候，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

山藥紅棗粥。入伏喝山藥紅棗粥能益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物，起到減肥效果，并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。

苦味菜。入伏後氣溫高，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子等都是佳品，可供選擇。

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