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不穿棉褲會得老寒腿嘛

生活更新时间:2025-01-17 15:18:12

不穿秋褲會得“老寒腿”嗎？

宣醫科普漫話健康

随着天氣變涼，很多人膝關節酸痛乏力、小腿發冷等症狀開始越來越明顯，這可能是“老寒腿”發作。“老寒腿”是不穿秋褲導緻的嗎？為什麼有人天一冷就膝關節疼？

不穿棉褲會得老寒腿嘛（不穿秋褲會得老寒腿）1

什麼是“老寒腿”？

“老寒腿”是一種民間說法，主要指在天氣變涼、氣溫下降後，出現膝關節或小腿部疼痛、不适，甚至有人還會出現小腿抽筋等症狀。

俗稱的“老寒腿”，醫學上叫膝關節骨性關節炎，與關節的退行性病變關系密切。曾經主要是中老年人易得，現在有不少年輕人也深受其擾。

為什麼有人天一冷就膝關節疼？

因為天冷氣溫下降以後，溫度對膝關節内的溫度感受器産生刺激，所以造成疼痛感。同時溫度下降以後，也會造成關節内液體黏滞，造成關節的僵硬感，這種僵硬感也會刺激關節内的機械感受器，也會引發疼痛的感覺。

不穿棉褲會得老寒腿嘛（不穿秋褲會得老寒腿）2

不穿秋褲不會直接引發“老寒腿”

導緻“老寒腿”的原因有很多，其中比較常見的是老年性的骨關節炎，再有就是類風濕關節炎。還有一些導緻腿部的血管病變，比如動脈硬化，也可能會導緻兩腿的遇冷酸痛不适。“老寒腿”并不是因為不穿秋褲引發的。

但還是建議大家，冬天要加強腿部保暖，覺得冷的時候穿秋褲是個很好的選擇，也可以佩戴護膝保暖。

“老寒腿”不必過度強調“春捂秋凍”

到底應該春捂秋凍，還是先防“老寒腿”呢？實際上，春捂秋凍對于一般人群來講，可以讓身體慢慢适應氣溫的逐漸下降。一方面，有利于我們對寒冷的逐漸适應，另一方面，能增加機體肌肉的産能，能增加耐寒能力。但對于老年人或者有“老寒腿”的患者來講，就不要過度強調春捂秋凍了，要根據自己的實際情況加衣裳。

不穿棉褲會得老寒腿嘛（不穿秋褲會得老寒腿）3

合理運動給膝關節“減負”

有“老寒腿”的人都适合做些什麼運動呢？平路慢走、快走，還有遊泳、蹬車，這類膝關節的保護性運動是比較适合的。如果有條件的話，可以進行水中行走。這些都是對膝關節比較好的運動。同時對于已經有“老寒腿”的患者，不建議在秋冬過早進行鍛煉。

轉自：首都醫科大學宣武醫院

來源：健康北京

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