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上火吃什麼水果效果最好

生活更新时间:2025-01-30 11:19:35

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上火吃什麼水果

1.山竹

上火吃什麼水果效果最好（上火吃什麼水果）1

常食山竹可以增強身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特别容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。

2.草莓

上火吃什麼水果效果最好（上火吃什麼水果）2

草莓不僅看着可口誘人，而且營養價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

3.西瓜

上火吃什麼水果效果最好（上火吃什麼水果）3

中醫認為西瓜性涼，營養較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養，吃了不會引起上火、心煩，對于上火的人來說還有利于降火。

4.火龍果

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火龍果營養豐富，對緩解上火的症狀有很好的幫助。

5.梨子

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梨子潤肺止咳，還有降火的功效，能夠補水，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰的作用，是上火的首選水果。

6.柚子

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柚子是降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

7.荸荠

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荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特别是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

（文中圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系删除）

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