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十種炖湯一次學會

生活 更新时间:2025-02-01 23:48:09

1、蟲草花雞腿炖湯:

十種炖湯一次學會(分享幾款營養價值特高的炖湯)1

用料:

雞腿1個、紅棗2個、蟲草花100克、枸杞3克、鹽1克、生姜3克。

做法:

(1)準備食材:雞湯、蟲草花、紅棗、枸杞、生姜、炖盅等食材:

(2)雞腿洗淨,斬塊、蟲草花去頭洗淨、紅棗、枸杞分别洗淨。

(3)清水煮沸,切好的雞腿汆燙。

(4)把汆燙好的雞腿放入炖盅。

(5)再把蟲草花、生姜、枸杞、紅棗放入,加适量的水。

(6)炖盅蓋上蓋子,隔水放入鍋中。

(7)水煮沸之後改為中小火,炖3小時。

(8)出鍋的時候放鹽稍微拌均即可。

2、花膠海馬滋補炖湯:

十種炖湯一次學會(分享幾款營養價值特高的炖湯)2

用料:

海馬1公1母、魚膠20克、紅棗10顆、靈芝20克、洋參10克、麥冬15克、枸杞10克、桂圓20克、豬骨200克、高麗參适量、輕鹽昆布醬油5克、清水适量。

做法:

(1)準備好材料:

(2)豬骨用開水焯去血沫,将焯去血沫的豬骨放入瀝水籃裡沖洗一下。

(3)各種材料用清水沖洗一下,然後放入炖盅裡。

(4)放入焯去血沫的豬骨,炖盅裡加滿水。

(5)然後放入電炖鍋裡隔水炖3個小時。

(6)最後加入輕鹽昆布醬油調味即可。

3、鮑魚仔炖湯:

十種炖湯一次學會(分享幾款營養價值特高的炖湯)3

用料:

幹鮑魚2顆、紅棗4顆、無花果6顆、海底椰10片、召實15克、白蓮15克。

做法:

(1)準備好全部材料。

(2)幹鮑魚先浸泡一天一夜,。

(3)然後将所有食材洗淨,對半開,分别放入2個小白玉炖盅,。

(4)加入一碗半水量。

(5)炖盅外加水到水位線。

(6)加蓋,選擇參茸湯菜單,啟動,進行精炖。

(7)炖好,最後加入鹽調,即可飲用.。

(8)2小時後,2盅提高免疫力的養生湯就炖好了,。

(9)白蓮沒有提前泡發也炖得開花。

(10)經常飲用,對肝髒有較好的修複作用。

(11)趁熱,吃鮑魚喝湯,提高免疫力

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