三年前的那個春天，我開始了跑步健身的運動，不論早晚，還是刮風下雨的冬雪天，風雨無阻的就這樣跑了一天又一年。

每天都會堅持跑步半個小時，如果有時間，還會延長些時間，大多數跑步都是在早晨，喜歡一個人快走慢跑在田間地頭的小道上。

那一刻裡什麼煩惱憂愁都沒有了，那一刻隻有自己，那一刻随心綻放思緒，什麼樣的怪念都蜂擁而來，邊跑邊想中暢遊在一個人的世界裡。

慢跑中，你可以聞到路邊花開的清香，心念神間好是舒心惬意，頓時感覺神清氣爽，那因早起還有些混沌的腦神經立馬清醒了過來，深嗅一下清香的空氣，頓時沉醉在那時那刻萬物唯我的瞬間。

那時剛開始跑步時，沒有幾個人，稀稀落落的不到十來個人，後來，我同村的老同學在我的帶動下也加入了跑步的行列，每天我們約好清晨一起跑步，後來她又帶動了身邊的好姐妹一起加入進跑步的大軍之中，剛開始還都是信心滿滿地，精氣神十足。

那個嚷嚷着：”一定能堅持跑他個一年，要把身上的肉肉減掉，為了身材苗條，決不放棄健身運動”；這個信誓旦旦地說：“為了找回昔日的自信風姿，拼了，不就是個跑步嗎？有啥了不起，跟誰不會跑似的，俺也能跑個半年三個月，不信試試。

最初開始時，個個都是鬥志昂揚，誰也不會說慫，都準時的跑起，但堅持不到十天，你就看到，不是剛開始跑步那回事了，叫的聲音最高的，也是趴下消失在跑道上最快的，美其曰：孩子需要照顧還要洗衣服等等諸多借口。也有說工作太累了，早上實在起不來，算了。俺就這樣吧，胖就胖了，反正不圖再找男朋友了，老公又不嫌棄，何苦每天早起跑步減什麼肥，不是自己跟着就過不去嗎？不是腦子有病就是吃飽了撐的，算了，怎麼快樂舒服順意怎麼活吧。

漸漸地一起跑步的美人兒越來越少，直到後來，就剩我和我的同學了，她還是比較有韌性和堅持的毅力的，人雖然也是每天工作到深夜，由于她是開賓館的，工作時間也長，但她卻是最棒的，和我一起跑了差不多有兩年多，最後因為需要去外地陪老公到外地工作。

可憐最後隻剩下我一個孤家寡人了，但我也不會因為沒有陪我跑步，就放棄我健身的的跑步計劃，我還妄想跑它個暮年白發那？我沒有為自己跑步購買任何器材，或是跑步裝備，隻有一顆堅韌持之以恒的心，個人覺得跑步不是作秀給誰看，而是要自己真正的喜愛，願意跑才行，我不會把每天跑步的狀态拍成美圖上傳朋友圈，告訴誰我是多麼多麼厲害了不起，隻是默默地享受一個人快樂，不需要旁人監督鼓勵，我自己知道該怎麼做對自己最好！

也許開始開始跑步時，并沒有想過會跑那麼長時間，會漸漸地愛上跑步，愛上那一刻的光陰裡自己獨自的暢遊随心，當我心情特别不美麗時，就用跑步舒緩，一邊跑一邊和自己唠嗑叙話談心，問自己為什麼而煩？煩有用嗎？為什麼人傷心難過？他值得你難過嗎？你有必要為有的沒的糾結虐待自己嗎？有些事你苦悶，焦慮，糾結難過有用嗎？能幫你解決問題和對你有幫助嗎？這些隻會折磨你，讓你充滿負面的思想，使你的日子過得更不順暢，讓你傷心難過不在乎你感受的人，你真的有必要為其傷害自己嗎？世界上什麼最貴？别忘了你自己最貴，不在乎你的，讓他有多遠走多遠，你能逃多遠就避多遠，人生最多能活三萬多天，怎麼開心怎麼過才對，不是嗎？

在日複一日中跑着，和自己對話深入交流着，就這樣慢慢的，心情很少再郁悶了，遇到想不開的事自己也能化解了，自己能很好的調和安慰自己了。看不透的人，也不想在深入走進了，學會了适時止步，潇灑揮手，但卻沒有以往疼的要死，不舍和難過了，雖也會時有難過，卻能很好的及時把自己從負面情緒中拽回，這是不是該感謝這幾年來堅持跑步的自己，也是一種無價的收獲不是嗎？

現實中見過我的人，都說你那麼瘦還跑什麼步，真是腦子進水了，有病。早上多睡一會也是好的，不知享福真是傻子，對于他人的評價我隻是一笑置之，不為自己便捷也不會不高興，因為知道，他們不懂跑步的好處和益處，你和他們争辯什麼那？隻有我自己清楚為什麼而跑步，為什麼風雨無阻不斷歇？

我跑步是為我愛的人，也更是為自己，隻有我自己身體健康了，我才有能力做更多的事，保護我所愛的孩子和父母，才能做更多想做的事，去看更多我還沒有抽出時間去看的山和水，去見我想見的更多人。

跑步更加使自己充滿精氣神和自律，早起不管跑的時間長短，隻要動那麼會，整個身心都是特别的舒暢，做事時人也不覺得疲憊無力，也能給我的顧客帶去更加愉悅的購物之旅，做一個銷售員，自己如果沒有一個好的狀态，怎麼可能給他人帶去好的優質的服務那，自從跑步之後，每天的工作狀态都是那樣的棒棒的，人也顯得更加年輕充滿活力。這不更是一種不花費任何金錢免費投資自己嗎？何樂而不為那？是吧，隻是極少有人能體會這樣的愉悅狀态，誰都知道跑步運動有益身心健康，可是真的願意為自己健康投資的人卻少之又少。

跑步的益處不會立馬見效，它隻會在日積月累中體現出來，非一日之功，它不僅可以健身還有益于塑身減肥，更是調節心情的良藥。

隻要你願意持之以恒跑下去，不厭其煩的重複着跑下去，慢慢地你就能感受到跑步帶來的好處多多，真的是我運動我快樂，我跑步，我健康，我一定要樂此不疲地跑它個白發暮年，也願自己更健康更快樂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!