如何擺脫失戀陰影找到下一段感情-tft每日頭條

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情

生活更新时间:2024-07-22 16:09:58

失戀，也許是我們大多數人所必須要經曆的階段。

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）1

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）2

當初熟悉的，為之感到開心的每個瞬間，都會變成紮在心頭的針，刺痛、悲傷且綿綿無絕期。

當失戀時，我們總是壓抑内心随時湧出的劇烈的情感，我們也總是避免回想和碰觸曾經擁有過的任何東西，因為，每回想一次，失去的痛苦就會在我們心裡翻湧一次。

越是努力的想要忘記一個人，但那個人卻好似永遠被刻在了心裡，每一次呼吸都好似在呼喚着那個人的名字。

其實從心理學上來說，我們越是努力想要忘記，在我們的意識中，那個人反而被一次次的強化記起，掙紮的越用力，勒的我們也越緊。

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）3

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）4

所以，我們可以放縱一點，肆意一點，不需要刻意的壓抑住自己的情感，因為壓抑也許代表着我們的回避，代表着我們的不甘，也代表着我們對自身的否定。

(1)當寂靜中我們的情感湧上心頭，傷心處，内心的情感奔湧而出，眼淚在眼眶裡打轉轉時，那就哭出來吧，跟着自己的情緒走，哭，不代表着我們的妥協，也不代表着我們的懦弱和失敗，哭，是我們對自己情感上的撫慰，同時也是我們劇烈情感宣洩的出口。

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）5

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）6

(2)既然忘不掉，那就肆意的去想象，讓那些曾經熟悉的事物在我們心裡脫敏，因為越是努力的想要回避它們，它們在我們的潛意識裡就會紮根越深。脫敏就是通過一次次釋放這些我們不願意面對的片段，讓它們在我們心裡自然流露，每釋放一次，我們對它的敏感度就會降低一點，就像沒蓋瓶蓋的烈酒，酒精揮發完後，剩下的隻是淡淡的味道了。

(3)投身到工作或者興趣中去，讓壓抑在心裡無處安放的情感找到投放的目标，緊湊的工作安排可以打斷和轉移我們的注意力，讓我們沒有時間沉浸在過去的回憶裡。原來沒有時間和精力培養的興趣愛好，現在有發揮潛力的空間了，興趣愛好會分擔我們滿溢出來的情感，會讓我們變成一個有趣的人。

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）7

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）8

(4)傾訴，傾訴是最簡單直接的一種宣洩方式，找好友把你在這段感情中的委屈、痛苦都說出來，給對方貼上各種不好的标簽，最後你會發現，那個人其實也沒自己想象中的那麼好。如果找不到可以傾訴的朋友，你也可以通過一些有傾聽服務的平台，跟他們傾訴。

(5)告别，即使你覺得你想不到對方的不好，那也沒關系，如果失去已經不可避免，那就在心裡跟對方做一場告别，就當你熱愛的，熟悉的那個人死了，再也見不到了，跟那個人做一次告别。

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）9

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情（5個方法幫你從失戀的痛苦中走出來）10

其實，失戀就如愛情一樣，都能夠讓我們對外界的人和事物的認知得到快速增長，讓我們的心智逐漸變得成熟，與讓你成為真正的你!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活為什麼wps獲取資源失敗
1、wps獲取資源失敗說明不支持發送這種格式的文件，所以顯示獲取資源失敗，可能第三方軟件隻支持發送t... 2023-07-09
生活夢見蜜蜂是什麼預兆
1、蜜蜂是朋友。蜜蜂是吉祥的象征，代表了團結和辛苦，在夢裡意味着朋友。夢見蜜蜂，通常表示為達到目标，... 2023-07-09
生活無錫未來三年哪些地方要拆遷
1、1602倉庫地塊舊城區改建項目（廣益）位于廣瑞路以西、規劃道路以北、錫沙路以東、規劃道路以南廣益路兩側區域。涉拆戶數為301戶，總建築面積約為63000平方米，非住宅4家，面積約8900平方米。2、中儲倉庫地塊（廣益A塊）舊城區改建項目位于錫滬路、江海路、廣瑞路交界處，涉拆戶數為137戶，其中，... 2023-07-09
生活清洗半自動洗衣機的正确方法
1、先切斷電源！洗衣機不用挪動位置，直接操作。打開洗衣機蓋子，用螺絲刀擰松這個螺絲，取下後，用兩手拿... 2023-07-09
生活蜂王漿的禁忌人群有哪些
1、低血糖低血壓：蜂王漿裡面有乙酰膽堿的物質，而乙酰膽堿這類物質有降血壓和降血糖的作用，因此如果有低血糖或低血壓的人群是不建議使用，不然可能會加重病情。2、過敏體質：平時的時候是海鮮或藥物過敏的人群，也是不建議服用蜂王漿。3、10歲以下人群：兒童身體處于發育時期，體内的激素供應是很充足，但是蜂王漿裡... 2023-07-09
生活很多人用一把梳子會怎麼樣
1、隻要大家頭部沒有皮膚病沒事的。一旦其中某個成員患有頭癬，其用過的梳子健康人接着用，就有可能将頭癬傳染給健康人。2、頭癬主要由真菌的微生物引起，分黃癬、白癬和黑癬三種，分别由黃癬菌、鐵鏽色小孢子菌、紫色癬菌或斷發癬菌等真菌感染造成。這些真菌感染頭皮後，就會在頭發毛囊裡生長繁殖，損壞毛發及其周圍組織... 2023-07-09
生活如何做筋膜康複
1、筋膜健康近年來受到關注,與此相關的康複療法在實踐中應用也逐漸增多,對筋膜進行治療是運動康複介入的... 2023-07-09
生活如何減少燈光污染對孩子的傷害
第一、拍照禁用閃光燈父母對于給孩子拍照這件事真的是情有獨鐘，每一對父母都想把孩子所有的精彩瞬間用鏡頭記錄下來，以後自己看看，也給長大後的孩子看一看，當做是最美的回憶。這本身是一件好事，隻是拍照的時候如果使用閃光燈，這對孩子的眼球損傷是很大的，尤其是三歲以下的孩子，本身神經系統都沒有發育好，這種閃光燈... 2023-07-09
生活清明節掃墓能放鞭炮嗎
1、以前是民風習俗自然可以。上墳祭祖，為避免燒的紙錢被其他鬼搶走，上完墳用放鞭炮驅走其他鬼。為避免去... 2023-07-09
生活防爆燈使用方法
1、根據工作現場的實際需要，确定燈具的安裝位置和方式，然後燈具到電源接點的距離準備相應長度的8-14... 2023-07-09
生活很多碎發頭發又蓬怎麼解決
1、長頭發的人在把頭發紮起來的時候，如果碎頭發太多了，可以先把頭發紮好。然後手上沾點水把碎頭發用手撫... 2023-07-09
生活打籃球怎麼提高彈跳力
第一、在平時可以用半蹲跳來鍛煉自己的彈跳力，半蹲跳的過程中要保證姿勢的标準，把手放在背後，可以10個為一組，訓練10組差不多。第二、擡腳尖也可以訓練自己的彈跳力，雙腳踩在一個物體上邊，然後慢慢把腳尖擡到最高點來進行鍛煉就可以了。第三、縱跳也可以鍛煉彈跳力，縱跳也就是我們平時所說的垂直向上跳躍，在跳的... 2023-07-09
生活溫控閥門怎麼使用
1、第一步，首先找到暖氣片的溫控閥的安裝位置。2、第二步，根據自己的需要來調節溫控閥的開合程度。3、第三步，如果将溫控閥調成和管路平行的，那麼就是将管路完全開放的，如果将溫控閥調成和管路垂直的，那麼管路将是完全閉合的了。4、第四步，暖氣片的供熱原理是通過将水加熱，然後通過暖氣片來散熱完成的，如果溫控... 2023-07-09
生活桂皮的成分
1、桂皮中含有豐富的揮發油，因此而香氣馥郁，具有暖胃驅寒活血舒筋、通脈止痛和止瀉的作用；揮發油的主要... 2023-07-09
生活好聽的四字名字古風
1、寂寞如風2、孤街浪人3、南鸢離夢4、北柒陌人5、眉目成詩6、南風過熙7、盞茶作酒8、酒笙清栀9、... 2023-07-09
生活手工——小花制作
第一、在卡紙上用圓規畫出六個大小相同的圓第二、剪刀把畫好的圓依次剪下第三、将剪好的圓重疊在一起，兩邊斜着折上去，作為花瓣第四、另外用圓規畫一個圓，剪好後在上面塗上膠第五、折好的花瓣依次序粘在一起第六、稍微做一下裝飾，一朵花就做好了 2023-07-09
生活如何用衣架做出懶人電腦支架
第一、準備一個衣架，将衣架對折。第二、将衣架下面兩個角用夾子夾緊，并旋轉幾圈。第三、左右兩邊均用鑷子折起一個角。第四、将衣架的頭折疊下來，折疊角度可随具體情況調整。第五、衣架兩邊分開，上面的一邊搭在衣架頭上。第六、把制作好的支架擺放在書桌上。第七、放上電腦即可。 2023-07-09
生活雙鴨山房價為什麼便宜
1、雙鴨山，是黑龍江下轄地級市，人口140多萬。雙鴨山市位居黑龍江省第一名。但是，雙鴨山人均GDP卻不高，隻有3萬多一點。因此，雙鴨山房價才2700元/平方。2、雙鴨山目前均價2769元每平米，主要是二手房價格。新房價格會更貴一些。二手房價格更具參考性。從價格分布來看，1600-2800元區間的房源... 2023-07-09
生活江裡釣魚有什麼技巧
1、洄水灣是首選的釣點。如果不是熟悉的地方，那麼首選是各種洄水灣、河流彎道、丁字石橋、有枯樹雜草的地方，因為這種地方，水流都比較緩，水裡的食物也多，魚兒最喜歡呆在這種地方了。2、不要冒着連續幾天的暴雨去釣魚。夏季經常會下暴雨，特别是如果連續下了幾天暴雨後，千萬不要再去釣魚。一是因為河水暴漲，水流湍急... 2023-07-09
生活審計局是做什麼的
1、審計局是主要負責地方政府各部門和所有企事業單位的審計監督工作的組織機構。2、地方各級審計局均為行... 2023-07-09
生活身體虛吃什麼補
1、補身藥材，在我們國家的醫藥研究中，其實補腎補氣的藥材還是非常的多，衆人皆知的人參就是大補之物，也可以選擇紅參，西洋參，太子參等，目前的種植手段，這些參類都不是特别的昂貴。當然如果覺得這些太補了，大家也可以選擇白術、黃芪、枸杞等這些比較常見的藥材，泡水、泡酒或者放在食物當中都非常的不錯，補身藥材的... 2023-07-09
生活漢中電動車上牌照需要什麼手續
1、個人電動車上牌的需提交《居民身份證》或《臨時居民身份證》的原件、複印件2、單位或機構機構電動車上牌的，提交單位《組織機構代碼證書》原件、複印件及代理人的身份證原件、複印件。3、電動自行車來曆憑證發票)原件、複印件。電動車合格證。 2023-07-09
生活爸爸媽媽們可以教寶寶的電話手工小制作
第一、找兩個一次性水杯，将底部用剪刀尖銳部分戳一個小洞。第二、用不是特别長的毛線大概一米穿過那個洞，連接兩個水杯底部，在底部打一個結，防止脫線。第三、這樣電話就做好了，快來試一試效果吧！其實這個的原理是聲音在固體毛線中傳遞，在回音洞水杯中被放大。第四、小寶貝們用紙杯電話聽到你們的講話是不是很驚喜呢？... 2023-07-09
生活梅菜長什麼樣子
1、梅菜是芥菜變種而來，外觀和芥菜非常的相似，高可達150厘米左右，莖下部葉較小，幼時莖葉帶點刺毛，... 2023-07-09
生活櫃子消毒方法
1、食醋法用一個臉盆打滿涼水，然後加入适量食醋放在通風的居室内，并打開衣櫃門，這樣就可以吸收祛除衣櫃... 2023-07-09
生活春秋寨景區旅遊攻略是什麼
1、春秋寨具有悠久的人文曆史，它成型于楚漢，繁榮完善于明清，經曆朝曆代改建修複，它體現了楚地先民們精湛的建築藝術，設計巧妙，注重風水，負陰抱陽”枕山面屏環水”；它選材講究，注重實用，又不失美觀，150多間石屋雖曆經滄桑，仍巍然屹立。此寨擁有得天獨厚的優美風光，具有雄、奇、險、秀”四大特點。它突兀于陸... 2023-07-09
生活排骨怎麼焯肉質不老
1、想要排骨怎麼焯肉質不老,首先要選擇新鮮的排骨,不要用那種在冰箱裡冰凍很久的排骨。2、做之前要用冷... 2023-07-09
生活籃球教學之——如何成為神投手
第一、每個人有每個人的投籃習慣，有的人投的比較準，但是有的人的命中率很低，這是怎麼回事呢，投籃姿勢是一個很重要的原因。第二、成為神投手，首先你要有一個正确的投籃姿勢，一個手的手掌和手腕成九十度，大臂和小臂成九十度，另一隻手在投籃的過程中不需要發力，隻需要掌握好球的方向即可。第三、當然僅僅是投籃姿勢正... 2023-07-09
生活激勵工作的話奮鬥的話
1、走得最慢的人，隻要他不喪失目标，也比漫無目的地徘徊的人走得快。2、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計... 2023-07-09
生活翻棉被方法
1、先将被套内部翻過來，再将棉被和被套長邊和短邊對齊好。2、對齊好之後，再将短邊被套兩隻角和棉被兩隻... 2023-07-09

tft每日頭條

> 生活

> 如何擺脫失戀陰影找到下一段感情

如何擺脫失戀陰影找到下一段感情

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注