在《芳華》的慶功宴上，娛樂圈的大佬們聚在一起。導演馮小剛當然是最興奮的那個，酒過三巡，馮小剛提議讓電影的女主角苗苗為大家跳舞助興。

當時，苗苗穿着裙子和高跟鞋，實在不方便跳舞，便拒絕了馮小剛的要求。

可是馮小剛卻依然堅持讓苗苗跳舞。

旁邊那麼多人，都哈哈大笑，沒有一個人站在苗苗的立場，為她說句話。

這時候，正在彈琴的陳道明站了出來，說：“我覺得人家丫頭作為演員，跳舞是情願的。第一呢，人家今天穿着高跟鞋，不便跳。第二呢……”

話還沒說完，馮小剛便說，比劃比劃就行了。

聽到這裡，陳道明一下子站了起來，怒斥道：“你TM沒看過跳舞啊？”

現場氣氛有些尴尬，衆人一起大笑。

陳道明從藝多年，不僅演技好而且有責任有擔當，對娛樂圈裡的一些不良風氣，他也敢于發聲，是一位德藝雙馨的老藝術家。

陳道明說：“我是個不往人群裡走的人。”

知世故而不世故，處江湖而遠江湖。這句話用來形容陳道明再合适不過了。

他從藝多年，在嘈雜的娛樂圈始終卻保持着自己的距離感。當有人問起時，他表示，人心一亂，一切就亂了，要甘于寂寞。

就像日本作家齋藤茂太在他《優秀的人，都有一段孤獨時光》這本書中說的那樣，懂得利用孤獨的人，往往會比别人更出色！

越往人群裡走，就會在喧鬧中迷失了自己。隻有在孤獨的時候，才能靜下心來冷靜地審視自己，立足未來，看清當下，慢慢變得優秀。

但是，孤獨的滋味真不好受，沒有陪伴，沒有訴說，我們究竟該如何與孤獨成為朋友呢？

一、 孤獨的價值

在生活中，很多人都沒有自己的想法，看到身邊的人做什麼，自己也盲目跟着去做，也沒來得及思考一下，自己究竟适不适合做。

比如，看到身邊的人都找到了對象，準備結婚了，自己也想快點找個人結婚成家；

比如，看到身邊的人為了提升自己的能力，花費大量時間考證、進修，自己也想跟着一起考；

比如，看到身邊的人開店創業，賺了比上班多出好多倍的錢，自己也想拿出多年的存款去創業；

……

盲目跟風，遲早有一天會有一種空虛感襲來，不知道自己到底在做什麼。

明明是自己的人生，但好像沒有身在其中……

作者認為，我們有必要試着讓自己孤獨一次看看，認真好好面對“自己将來到底想做什麼”

的難題，好好思考，找到自己想要的答案。

俗話說，興趣是最好的老師。如果我們在日常生活能夠能夠找到自己感興趣的事，并不厭其煩地集中精神，持續努力下去，發現自身的喜好或擅長的部分，并從中考慮是否可以與職業相結合。

《優秀的人，都有一段孤獨時光》這本書中講了這樣一個故事：

作者的一位朋友的女兒經過一番思考後，突然有一天覺得自己“光是切菜就覺得很幸福”，就找了一份負責養老院内餐飲的工作。

可是，三年過後，23歲的她發現，那并不是她想要做的工作。

于是，她辭去了辦公室的工作，自己一個人好好地思考未來一段時間。

身邊的人向往常一樣勸她：“好不容易找到工作，就這樣辭掉很可惜。”

她這次不再像往常一樣，總是受到周遭影響而拿不定這主意，她下定決心不留後路，重新思考自己的人生。

如果有“一個人徹頭徹尾地思考未來”的時間，就一定會開創出一條自己發光發熱的道路！

二、 如何精緻地獨處

1、保持樂觀與好奇心

漂亮國的心理學家威廉·詹姆斯說：不是因為快樂才笑，是因為笑才快樂的。

一個人獨處時，要刻意去找尋笑話題材，随時保持一顆對任何事物都感興趣的好奇心。

比如，看電視時，我們可以享受大聲說出平常難以說出口的大膽發言的暢快；

洗澡後，穿着自己喜歡的衣服，對着鏡子體驗一場走秀的樂趣；

做飯時，一邊享受做飯的過程，一邊想着“我真是個幸福的人呀！”之後，盡情地大口享用。

任何事情，隻要刻意把它們想得很有趣，就會變得很有趣。如果想着，找機會将那些有趣的事分享給别人，樂趣也一定會倍增。

一個不愛自己的人，是無法愛别人的。

2、好好閱讀

閱讀一本好書，就像與一位智者對話。

這段時間，新東方直播間大火，比起那些“321上鍊接”的直播間，新東方直播間更像是一股清流，董宇輝閱讀過的那些書，讓他直播時出口成章，那些平平常常的句子，那些溫暖的小故事，不僅讓網友們瞬間淚目，也讓網友們流連忘返。

董宇輝也經常建議大家要多讀書，讀好書。

在閱讀有趣的書籍時，就會沉浸在其中而忘記寂寞，就像交到知心朋友一樣。

書中有很多能帶領我們到未知世界的人，雖然無法交談，卻能開啟一場心與心的交流。

把書當成自己最重要的朋友，它必會成為我們取得幸福人生的精神食糧。

3、自由行動

很多女性朋友，在結婚之前時間比較自由，不管去哪裡都可以很容易找得到伴。

但是，她們結婚後的自由時間就變得越來越少了，特别是生了孩子之後，想要與朋友們聚在一起就顯得更不容易了。無論是工作、生活，還是興趣，想要找到伴都非常不容易。

這時候，決定放棄找伴，想去的地方自己一個人去，更不會因别人的意見左右行動，能夠單純用自己的感覺去體會當天的經驗，并把它看成是自己的優點，就不會覺得孤寂了。

三、 讓孤獨成為幸福

1、試着與自己對話

很多人都會有這樣的苦惱，當自己想要找人聊天時，翻遍了微信，卻不知道要找誰。明明有很多話想說，卻找不到可以說話的人，難免會感到寂寞。

我們不必為此傷心。

因為，會誠摯地聽自己說話的人就近在身邊，那就是你自己。

試着對着鏡子裡的自己，真誠地說出自己内心的想法與煩惱吧。

因為這樣，我們不僅可以近距離地接觸自己塑造出的“理想中的自己”，還可以把煩悶的心情全部宣洩出來，訓練自己的臉部肌肉，讓自己變得更漂亮、更帥氣。

2 三行日記

作者在書中表示，自己在日常生活中遇到各種壓力時，都會在日記中抒發掉。每天晚上，他都會回想一整天發生的事，從中挑選出印象最深刻的，用最真實的心情把它們寫下來。

“三行日記”裡可以記錄各式各樣的内容。

需要注意的一點就是，最後要用正面積極的話語來結尾。

隻要能夠做到這點，讨厭的事不但不會延續下去，還能神采奕奕地邁向明天。

2、分享内心的喜悅

大多數害怕孤單的人，通常内心都極度渴望得到大家的認同，希望有人能夠聽聽自己說話，但是似乎又不擅長自我。

這個時候，文字就是最好的交流方式。

在這個數字時間，隻要一部手機或電腦，一根網線，足不出戶，也可以借着平台，自由地分享關于自己的事，通過文字與陌生的網友交流。慢慢地，我們也可以變得更有創造力和想象力，會不自覺地讓自己擁有孤獨力，言行舉止也更堅定、更有自信。

工作、戀愛、人際關系等方面都需要“孤獨力”，這是能夠帶來幸福，也是引領我們的人生邁向成功之路的力量。

現在，讓我們拿起《優秀的人，都有一段孤獨時光》這本書，重新審視自己，走好當下每一步，擁抱孤獨，偷偷變得優秀！

#讀書不止#

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