1、首先是握住腕力球在轉動時正好處于手指抓握部位,增加了摩擦力,抓握也更加牢固。
2、讓腕力球轉動起來後,,雙手握球,拇指延内部橡膠帶上箭頭方向撥動球體,剛開始最好撥動到最大阻力處,然後松開拇指,這時球體由于“充上”勢能而開始快速轉動。
3、球體轉動後手握住順時針轉動,這樣可以加速球體轉動,手轉動速度越快,球體轉動越快,帶來的離心力也越大就開始可以轉動幅度大點,但是力度得小,記住是讓球帶動手轉。
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