洗澡雖然是一件再正常不過的小事，但是因為南北方之間的差距，關于洗澡這件小事，也會被争論上很久。南方人認為每天都應該洗澡，而北方人則覺得天天洗澡壓根沒有必要，兩三天洗一次，或者是一周洗一次就可以了。

既然這個論題一直無法争論出一個答案，那麼我們今天就要詳細分析一下，究竟是每天洗澡好，還是兩三天洗一次澡好，最佳的洗澡頻率又是多少？

每天都要洗澡，還是兩天洗一次好呢？

其實洗澡的次數并不是一個關鍵問題，主要還是根據氣溫的變化來做調整。現在正值夏天，天氣比較炎熱，人體的汗液分泌也比較多，如果一天不洗澡的話，身上就會變得很黏膩，而且會有異味的出現，細菌滋生的也會比較多。

夏天的時候，人身上的油脂分泌本來就比較旺盛，如果不能及時清洗幹淨的話，毛孔也很容易被堵塞住，這樣身體的皮膚上面也會長出很多的小痘痘，對皮膚的保養非常不利，因此建議大家在夏天的時候，最好一天洗一次澡。

等到天氣寒冷的時候，皮膚分泌的油脂就會大大減少，因此很多人在秋冬季節都會感覺自己的皮膚變得很幹燥，甚至有緊繃的感覺。不僅僅是秋冬季節，春天其實也是一樣的，如果在這三個季節中，每天都洗澡的話，容易讓皮膚中的水分流失得更快，很容易出現皮膚龜裂的情況。

除非是自己當天汗液分泌的過多，才需要清洗，否則兩三天洗一次澡就可以了。天氣寒冷的時候，洗澡次數不宜過多，否則容易導緻油脂分泌的減少，加快皮膚中水分的流失，讓皮膚變得更加幹燥。

洗澡的時候，應該先洗頭還是先洗身體？

洗澡的時候是需要講究順序的，通常來說我們一開始是先要洗臉的。因為臉部的毛孔在遇到熱水之後，很容易就會擴張開來，這個時候清洗臉部的話，更容易将臉上的髒東西給清洗幹淨。如果時間長了，這些髒東西可能會随着毛孔的擴張而直接鑽進去，那時候毛孔就變得更大了，痘痘的情況也會比較嚴重。

至于先洗頭還是先洗身體，其實并沒有什麼太大的影響，先洗頭并不會引起猝死，除非本身就患有心腦血管方面的疾病，而且洗澡的時間過長。先洗身體也不會影響到五髒六腑的健康，總之大家想怎麼洗就怎麼洗，但是在洗澡的時候還是需要注意以下幾個問題。

水溫要适宜

洗澡水的溫度并不是越高越好，熱水雖然能讓身體放松，促進身體的血液循環，但是過燙的水容易損害到皮膚的健康，容易引起皮膚幹燥等一些問題的出現。建議大家保證洗澡水的溫度在40度左右就可以了。

過飽或過餓的時候不要洗澡

剛吃過飯就去洗澡的話，會影響到食物的消化。因為洗澡的時候，人體内的血液大多集中在皮膚上，腸胃沒有足夠的血壓來幫助消化。如果是在饑餓的狀态下來洗澡的話，還容易引起低血糖發作，容易暈倒在浴室内。

洗澡時間不要過長

洗澡雖然是一件很享受的事情，既可以清理身上的污垢，同時也能放松自己的身體，但是洗澡的時間不宜過長，保證在20分鐘以内就可以了。洗澡時間太長的話，反而容易加重身體的疲勞感。而且還會破壞掉皮膚表面油脂層的健康，容易導緻皮膚水分的流失加重，這樣皮膚就會變得更加幹燥，甚至有龜裂以及瘙癢的情況出現。

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