戴眼鏡可以矯正視力，但不能恢複，這一點大家要認識清楚。沒有那個人因為戴眼鏡視力恢複正常了。戴眼鏡可以延緩眼睛視力變差的速度和程度，但并不會因為戴了眼鏡，度數不再增加。無論是近視鏡還是老花鏡，從這一點來說，我們并不能一副眼鏡戴一輩子。
那麼生活中有哪些簡單有效的方法來恢複視力呢？
1、食補法
多吃胡蘿蔔和玉米及蔬菜，對眼睛有好處，可以預防夜盲症、視力減退、幹眼症，維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能。比如：胡蘿蔔和紅薯、南瓜、深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花）、柑橘、芒果、黃桃、藍莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、藍、紫米、紫玉米、紫花生、大棗、紫薯、黑米、玉米、蛋黃、菠菜、羽衣甘藍、猕猴桃、油麥菜、葡萄、枸杞、橘類、西葫蘆、奶油南瓜、蘆筍、紅笕菜等。
2、運動法
腳和眼睛是最容易疲倦的部位，所以我們平時可以通過增加腳的運動來增強視力。如長跑，其實增加身體的健康度，眼睛也就健康了啊。
2、轉球法
心中想象一副自己喜歡的場景，如山間、海邊、高山、平原等，全身放松，睜開雙眼轉動眼球。順時針6~10次，逆時針6~10次。這樣重複6次即可。可以鍛煉眼部肌肉。
3、眨眼法
很多超視立的客戶，很晚才老花，他們有個共同的特點就是平時有個愛好，就是可以的多眨眼睛，快速的進行眨眼睛。其實這樣可以增加淚液的分泌，濕潤眼球，減少眼睛發幹的問題。另外還可以放松眼周肌肉，有利于緩解疲勞。
4、看遠法
眺望遠方，然後看看近處，再看遠看近，交替進行，加強變焦能力鍛煉，放松眼部肌肉。因為看近久了，眼部肌肉處于緊張狀态。看遠的時候最好找遠處的一個特定的物體為觀察點。
5、捂眼法
手掌搓熱，捂住閉上的眼睛，每次5分鐘左右，每天3到5次。可以很好的減輕視疲勞，對于一些平時用眼過度的朋友來說，這是一個很不錯的法子。通過讓眼睛短暫的休息，也可以保護視力。
6、沐光法
早上或者陽光不太強烈的時候，可以閉上眼睛，對着太陽，讓光線刺激。可以提高我們不怕光的能力。另外，沒有充分的自然光線，青少年的視力也無法正常發育，造成弱視等問題。
7、數物法
可以數星星，眼睛向上看，有益于放松脖子，加快血液循環，緩解眼部疲勞。還可以數豆子，像有些小孩子雙眼視力發育可能存在一隻眼睛的視力比另一隻好太多，那另一隻可能存在發育不全的問題。可以讓孩子數豆子，鍛煉孩子的用眼能力。不過據眼科專家說，這個要在六歲之前做才管用。像平時，我們也可以通過數豆子來鍛煉我們的眼部肌肉，增強視力。
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