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生松子和熟松子哪個有營養

生活 更新时间:2024-08-13 12:22:27

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生松子和熟松子哪個有營養(松子是生的好還是熟的好)1

生松子和熟松子哪個有營養

生松子比熟松子更有營養。

生松子營養不容易流失。松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,對老年人保健有極大的益處。

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