随着科技的發達，人們的物質生活提高，多種多樣的食物出現在人們的眼前，讓人們有了更好的選擇權。這對于選擇有恐懼症的人群，就不好辦了。
不知道怎麼吃怎麼選？今天要告訴大家的是，不管你選擇哪種食物，都要秉持着健康安全的原則，對于以下這3類東西則是最應該忌口的，絕對不能吃！看看你都愛吃嗎？
1、有安全隐患的食物最應該忌口，絕對不能吃：
生活中雖然有着各種各樣的食物、商品，但是這些東西都是要我們精心去挑選的，即使是我們在買的時候是安全的，可在家裡放了一段時間之後，也可能出現了一些健康隐患，如發黴的水果面包等等。
尤其是在秋天，到了吃海鮮的時候，買回來的螃蟹是好的，但是在烹饪之前發現活的螃蟹已經死掉了，風險性會大大提高。對于這些東西就要及時的處理掉了，别再存在着僥幸的心理食用，反而會給我們的身體健康帶來更大的隐患。
2、本身就含有毒素的食物最應該忌口，絕對不能吃：
本身就含有毒素的食物有很多，如苦味的杏仁、發苦的瓜子、桃仁、野生的毒蘑菇、生的大豆、生的豆角、新鮮的黃花菜等等，都存着很大的健康隐患。
吃了之後會因為其中的毒素，不管是因為什麼樣的方式都不能将其消滅掉，即使是再想嘗嘗鮮，也别再吃了。
既然這樣就别吃了，還有剩下那些健康的食材，對身體健康還有益，甚至是還能夠在一定程度上預防疾病，豈不是會更好嗎。
舉幾個列子，如可以預防心血管疾病的蘋果、桑葚、紫薯等等，可以預防癌症的十字花科類食物，如菜花、菜頭、茄子等等，可以預防肥胖的谷物、雜豆、粗糧等等。
3、會讓自己過敏的食物最應該忌口，絕對不能吃：
每個人對某種食物，都有可能出現不同的反應，就比如有的人會對芒果過敏，有的人會對花生過敏，還有的人會對牛奶過敏等等，過敏的對象根據自身也是大不相同。
所以，如果你知道你有這種現象，就别吃過敏的食物了。如果不知道，在吃完一種食物之後，出現了多種過敏的反應，很可能是你的機體對這種物質不耐受，也别再吃了，再吃也無益，甚至是損害健康。
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