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低脂低卡的蔬菜沙拉

生活 更新时间:2024-07-19 12:41:29

夏天吃慣了大魚大肉或者是燒烤啤酒,是不是每天秤着體重隻感覺自己是越來越重了,‘腐敗’的小肚子一天一天地也漲了起來,心痛啊,可是又遏制不住内心對于美食的渴求。而且暑假的生活太悠閑,根本就不按照時間吃法,餓了就吃,不餓了就玩,累了就睡覺。吃飯的時候還不是吃正經飯,薯片、面包、披薩。漢堡之前的這樣吃,那不長胖真是超強的不胖體質了。但我們不是這樣幸運的女孩。

今天給小姐妹們分享一道超級美味,營養均衡的蔬菜沙拉,隻要餓了就可以随時吃的減脂餐,基本上10分鐘就可以搞定,趕緊動手做起來吧。

所需食材:生菜、胡蘿蔔、聖女果、紫甘藍、玉米粒、熟雞蛋(自己喜歡吃的青菜都可以);

使用調料:蔬菜大拌汁;

做法:

1、将生菜、胡蘿蔔、紫甘藍切成絲;

2、番茄切成塊、煮熟的雞蛋切成塊;

3、所有食材放入碗中備用之後,撒上玉米粒;

4、在備上淋入好吃的蔬菜大拌汁,其他任何調料都不用放了,攪拌均勻即可。

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