我現在每天吃紅豆薏米粉,黑芝麻糊,早上也有喝熱水,吃幾個紅棗,晚上喝百香果檸檬水,其他的跟你再學一學。其實你會發現四川人從小吃到大,很少有長痘痘的,比如我和我的夥伴們。但是,如果是一直以清淡為主的飲食,那麼最好少去嘗試吃重口味的,對皮膚和胃的傷害都很大。以前一般都是一點左右睡,有時候半小時有時候一小時,兩點前就會醒的了,不過我現在有失眠症狀。
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有時候中午不睡晚上也未必睡得着,所以現在都不敢睡午覺了,實在太困眯個五分鐘就是早晨起床不洗臉不刷牙不喝水的情況下喝一口椰子油,用舌頭在牙齒上來回轉動,大概15到20分鐘,油會變成奶白色液體,然後吐出去,油會把牙齒上沉積的色素以及牙結石還有舌苔上的附着物溶解掉,能夠有效美白牙齒,還有清新口氣,想詳細了解可以百度一下,這個是我大概記的一些。肥胖多出現舌苔厚膩,也就是痰濕,減肥成功了,身上的油脂少了,濕氣自然消除,跟刷舌苔沒有太大關系。
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